亲爱的大姨妈，月月来做客，不来你会担心！
早了不行，晚了不行，长了不行，短了也不行。
哪里是姨妈？叫太后！千岁千岁千千岁！
女生称月经为“大姨妈”，大姨妈发飙，日子且不好过。
肚子疼、腰疼、头疼，哪哪都不得劲，见谁都不顺眼，负能量辐射半径无限制延长。
可偏偏因果关系就是很奇妙，它在不断得互相转换。
正是先因为不开心，受刺激，宝宝心里受伤了，我们的脑下垂体和下丘脑才会释放出一种激素；这种激素又是个控制欲很强的家伙，且特别喜欢控制用来刺激子宫内膜形成的卵巢分泌的激素，简单点说，大姨妈（月经）她老人家就会不开心了，情绪失控了，然后就发飙了，再然后，可能就是下图的感觉。
当然除了受外界的影响，终究还是自己的错，主要还是和“吃”有关。
大姨妈来了，贵客要热情款待啊！
得上德国的大前门，公元前82年的拉菲！
事实上烟雾中的某些成分和酒精都会干扰月经的正常过程，为自己，为姨妈，戒了吧！
那要不天太热，来个“哈根达斯”？
只见一阵凉气袭来，看到这些迷人的“小妖精”，大姨妈叹了口气，转过身，头也不回得走了!
因为经期如果受到寒冷的刺激，会使得盆腔内的血管过分收缩，从而月经过少甚至闭经。
那就不招待了，真难伺候！反正这样我还可以“瘦”，一举两得！
其实少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮；当体内的脂肪达到体重的22%，才能维持正常的月经。如果我们过度节食，机体能量摄入不足，造成大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，就会影响月经来潮，甚至经量稀少和闭经。
所以大姨妈还是偏爱“微胖型”的姑娘哒。
言归正传，正确招待大姨妈的菜是这样的：
1、主食
适宜食用小米、小麦、玉米、紫糯米以及豆制品。
也就是说主食类光吃白米饭，是不够的！多元补充，姨妈更开心！
2、肉蛋奶
选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶以及奶制品。
以上基本是我们的日常荤菜系列，但是呢，大家注意了，鸭肉、螃蟹、海螺、蚌肉这些寒性的肉类最好不要吃，大姨妈怕冷！
3、蔬菜
主要是油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑。
黄瓜、莴苣暂时就不要上了哈！
4、水果
苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
西瓜太郎就先回避一下吧。
最后呢，大姨妈不太爱吃盐，放少点就行啦！
人体内的盐分储量过多，在月经来潮之前，孕激素增多，易出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就会好很多。
只要按照这个菜谱，保证姨妈欢天喜地，不闹腾，宝宝们也能从此过上经期无忧的好日子！
好啦，想要知道更多实用有趣的美食知识，来