阿莲和她的丈夫都来自小城镇，父母离得远，在生完孩子后，阿莲要照顾孩子，还要忙家务，休息时间很短。坐月子的时候，她也只修养了一个月。随着孩子的成长，阿莲感到比以前轻松了不少，但身体状况却不如以前，总会有病痛。
阿莲一直在想，为什么自己还这么年轻，身体却变成了这样。去医院检查时，医生告诉她，是月子时间太短，身体没有修复好的原因。
听了医生的话，阿莲觉得很难受，都是因为在分娩期间没有多加注意，才导致了这些问题。但一切都已成定局，只能听从医生的建议，慢慢调节，让自己今后少受点苦。
由此可见，坐月子的质量，对女性来说实在太重要了。有些宝妈根本没有意识到月子的重要性，觉得自己的身体素质高，完全可以抗住。
但等到上了年纪，便开始后悔没有好好休养。分娩后，建议宝妈尽量坐足42天，虽然看上去与30天相差不大，但对身体的影响却明显不同。
一、产后恢复42天和30天的区别
1、子宫的恢复周期需要42天
根据临床证据显示，医学规定将产褥期定为42天。产妇子宫要恢复到孕前状态，至少需要6-8周，甚至更长时间。分娩后30天，子宫很难像以前一样恢复。
如果30天后，产妇不注意护理，也很可能引起感染，对子宫造成更大的伤害。因此，为了子宫可以更好的恢复，还是尽量修养42天及以上吧。
2、产后30天的恢复是假象
闺蜜在分娩后的一个月内，感到全身精力充沛，觉得自己已经完全恢复，对我的劝阻毫不在意，执意要出月子，说再待一秒都是煎熬。
然后她抱着孩子，做家务，吹空调，吃西瓜，一点也不在乎自己的健康。近期，她便开始跟我抱怨，得自己近期经常抽筋，估计是落下了病根。
要知道，产后30天的恢复是假象，实际上本质还是虚弱的。主要原因是与10月份的孕妇相比，“卸车”后身体感到很轻快，所以活动超灵活。
但因为怀孕，加上一次几乎致命的生产经历，身体的气血和精力还没有完全恢复，所以实在不能马上工作，否则很容易留下背痛、腿痛的问题。
3、30天恶露不一定能排干净
其实，恶露的排出时间因人而异，但一般来说，恶露在30天内基本消除。但也有一些宝妈在后期护理不当，导致刺激到了子宫，从而影响恶露排出时间。
因此，延长坐月子的时间会让恶露有更多的时间排出，这自然会让恶露排得更干净。如果过早结束，而且不太注意各方面的保养。
更容易导致身体刺激，导致恶露排出时间延长。有些人出生后马上喝凉水、吃辛辣食物，对恶露的排出不利，将来可能会出现痛经和月经不调的情况。
老一辈的人说，在月子期间不能洗澡，不能吹风等，都是因为过去的条件差，担心产妇着凉。
而随着科技的进步，人们的生活已经得到了很大的改善，因此对全身进行针对性护理，更能达到产后恢复的理想状态，但妈妈一定要注意科学的方法。
二。坐月子时的注意事项
1、室内通风
过去常说，在孩子出生后，就要给产妇盖好被子，避免见风。这是非常危险的，特别是在夏天，非常容易导致中暑。
保持室内通风，室内温度适宜才是正确的处理方式。但要注意，在月子期间，身体未完全恢复，尽量避免对着头吹，空调的出风口不要朝向产妇，室温保持在25-28℃为宜。
2、沐浴
老一辈的经验之谈：在月子期间不能洗澡或洗头，否则会落下病根。这种理解是不合理的，产妇会阴分泌物较多，恶露期约4～6周。
每天用温水清洗外阴，经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥才是关键。一般在产后的一周，便可以擦浴。
但要注意在这个过程中，不要让脏水进入生殖道，避免引起二次感染。六周后便可以正常淋浴了，但盆浴还需要等到身体完全恢复之后方可进行。
3、刷牙
在修养期间，孕妇进食较多吗，如果不注意刷牙，很容易使口腔中的细菌繁殖，引起口腔疾病。在过去，许多妇女盲目地相信“经验”------不能在月子里刷牙，结果月子结束后，牙齿处于亚健康的状态。
只要身体允许，在生产之后的第二天就应该开始刷牙，最好不超过3天。需要注意的是，要用温水刷牙，而且刷牙前，最好用温水浸泡牙刷，以防冷刺激对牙齿和牙龈的刺激过大。
结语：
分娩时间越长，需要恢复的空间就越多，母亲的精力才会越好。做好月子，妈妈带孩子才能够更加顺畅。
生孩子真的是一项伤害健康的“任务”，老一辈人如此重视坐月子是有道理的。虽然只是相差短短十几天，但身体的恢复程度却大不相同。
时间不足会感到很累，容易生病。在条件具备的情况下，建议宝妈给予更多的修养时间，先对自己好一点，这样才能对孩子的未来负责。