气血为女性之本，当女性气血不调时，就会出现皮肤粗糙无光泽、脸色蜡黄暗淡、色斑等症状，严重的还会导致月经不调、痛经、宫寒等疾病。那么，引起女性气血不足的原因是什么呢？
1.营养不足
在生活中，有很多人并不爱惜自己的身体，不良的生活习惯、不合理的饮食习惯，没有得到均衡营养，就连生病了也不及时就诊，这就导致了身体能量供应不足，这是气血不足症状产生的常见原因。
2.压力过大
现代女性在家是好妈妈，在公司是好员工，在家庭与工作的双重压力下，导致过度的劳累。甚至出现睡眠质量差、失眠等症状，长期的作息不规律使气血不能得到很好的恢复，就会出现气血不足的症状。
3.久坐不动
现代女性的生活一直处于忙碌中，往往久坐不动，致使运动量减少，但是大多数疾病的预防治疗都离不开运动。血液的不循环，气血生成受阻，最终使女性出现气血不足的症状。
气血不足该怎么调理？
1.保证睡眠对女性来说，建议不要熬夜，在11点之前睡比较好，因为这个时候身体会进入一个排毒的时期。保持充足的睡眠可以提高血液的含氧量，能够增强人体免疫力，恢复精力，并且帮助身体修复脏腑器官。
2.药物泡脚寒从脚下起，很多气血不足的女性都容易出现手脚冰冷的情况。每天晚上热水浸泡双脚20分钟，可以活血通经，改善血液循环，渐渐改善气血不足的症状。
3.每天运动中医认为“久视伤血，久坐伤气”，白领一族更要注意运动，每天坚持1个小时，慢跑、瑜伽等都可以，毕竟体育运动是调理气血最直接的方法。