很多女人在“大姨妈”来的时候，总是会出现许多问题，比如月经不调、痛经、月经提前等等，这是都是由于气血虚造成，那么吃什么才能补气血？怎么吃才能避免月经病呢？
羊肉粥，补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。
益母草炒荠菜，益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，适合月经过多调理。
当归生姜羊肉汤，温经散寒，补血调经，适用于血虚有寒之月经不调者服食调理。
田七鸡蛋汤，田七具有活血化瘀、散血止血的作用，鸡蛋有益气补虚的功效，两者合用，对血瘀型月经不调、经期延长、月经色暗、有血块、经期小腹痛者有很好的食疗效果。