生活中我们看到一个身体发虚的人往往就会说它阳气不足，不过对于阳气究竟是什么却没有什么了解。其实阳气是中医上的一个说法，一般来说也被叫做元气，它指的是我们身体内的一些能量，简单来说就是我们吃进肚子里的营养物质，从中医的角度来说，维持我们的身体正常运转需要阳气，所以阳气不足的人就会导致身体出现异样，对于女性来说，往往生活中出更容易做一些有损阳气的行为，具体咋回事？让我们一起看看吧！
除了熬夜，这些损害阳气的行为要避免
随着社会的发展，熬夜的行为也变得越来越多，不管是因为工作或者学习等原因导致我们出现熬夜的话，都要及时的注意避免，如果说有长期的熬夜习惯的话，往往就会导致身体健康受到受影响，这是因为夜晚的时候往往是阳气最弱的时候，我们的身体为了保持身体的正常，就会消耗过多的阳气，危害身体健康长期下来，自然阳气就会受损，阳气受损之后，女性不仅仅会出现衰老加速，色斑、皱纹接连出来等情况，还会导致引起宫寒、痛经、甚至不孕等严重的后果，所以女性更要注意保护自己的阳气，建议女性生活中多注意，这些损害阳气的时候，再怎么样也别再做。
损害阳气行为要注意，女性再喜欢也不能做
1.喜欢露脚踝
生活中不知道什么时候带起来的流行节奏，一些人平时的穿着也开始露出叫脚踝，如果说是夏天的时候还不会有过多的影响，但是如果实在冬天这种寒冷的天气的话，对于我们身体的危害来说就不小，会容易使得寒气通过脚踝部位进入我们的身体，引起阳气受损，这是因为脚踝部位有着比较重要的穴位，三阴交，这是是我们肝、肾、脾等器官的神经交互处，如果说动不动就露出脚踝的话，就会导致我们的是通过健康受到影响，不仅仅会损害阳气，还会导致肝肾以及脾脏受到损害，所以平时就要注意，不要这样做，平时生活中不要露出自己的脚踝。
2.露肚脐
生活中一些女性平时在着装的时候，为了露出自己的马甲线往往就会有露肚脐的行为，需要知道的是，肚脐这个部位，中医上面一般称为我们的神阙穴，由于没有肌肉的保护，在加上这些部位往往血管和神经组织比较丰富，所以说如果露肚脐的话，往往就会导致寒气进入我们的身体中，威胁我们的内脏健康，所以建议大家生活中注意，不要露出自己的肚脐，以免危害我们的肾脏健康。同时注意保护好自己的肚脐部位，平时不要用手去扣，否则可能会导致外界的细菌和有害物质进入身体，引起一些疾病。
3.坐着时间太多，运动太少
生活中如果常常是白天进入办公楼，晚上天黑了之后才能走，长期的坐在电脑面前，缺乏运动其实这样做对于我们的身体健康来说很不利，容易导致身体健康受到影响，要知道适量的运动可以帮助我们补充体内的阳气，挣钱自己的身体素质，而长期缺乏运动的人，不仅仅导致血液循环变慢，还会导致自己变胖，患有一些慢性病，这时候往往加班医院了，所以生活中我们要注意补充体内的阳气，首先就是要注意避免长期的久坐不动，同时生活中也可以适当的进行一些运动，让我们的身体素质更好从而增强我们的身体免疫力，此外还有延缓衰老的效果，建议大家生活中可以多试试。
不过需要注意的是，有时一些不良的运动也会导致体内的阳气受到损害，生活中也需要我们多加注意和小心，尤其是晚上的一些运动，比如晚上去夜跑的等，不仅仅起不到不成体内阳气的效果，还会导致阳气被消耗，这样身体健康也会有影响。
此外一些女性喜欢早上洗头发或者洗澡，也会导致阳气受到损害，这是因为早上进过洗头或者洗澡之后就会导致我们身体的毛孔张开，这时候就会导致体内的阳气出现损害，影响我们的身体健康，而系统是则是因为，中医上面称头皮部位是阳气之首，如果说早上洗完头之后受到外部湿寒之气的影响，往往就会导致体内阳气为了抵御寒气出现损耗的情况。