月经是女性朋友每个月都常见的朋友，女生在月经期间，身体非常的虚弱，且脾气也是不稳定。在这个时候就算是工作和生活上自主性都非常强的女强人，也会变得非常的脆弱。
月经期间有很多事情是需要避免的，因为在这个时候女生的抵抗力和免疫力都是最差的。身体很容易受到细菌的入侵，如果保养不得到，就会容易感染疾病。
所以在这个时候要学会保护好自己，少做那些可以能危害我自己健康的事情。
月经期间学会这些事，让你的子宫干净而又温暖，不再受痛经的烦恼
月经期这些事要勤做
换洗内裤
女生在生理期最烦的就是把姨妈血弄到内裤上，如果弄到内裤上就要及时的换洗掉，因为已经染经血的内裤，有很多的细菌，如果不及时的换掉，会让大量的细菌不断的繁衍，对自己的身体产生非常不利的影响。
而且在经期的时候，卫生间要经常换，因为被排出的经血会很容易在短时间内滋生细菌。如果不及时换掉，滋生出来的细菌很可能会进入我们的子宫，很容易染上一些妇科炎症，对我们的健康和子宫都是非常不利的。
所以为了我们子宫的健康预防妇科疾病的发生，我们一定要保证好自己的个人卫生。
用热水洗澡
在月经期间，其实是可以用热水洗澡的，因为身体在高温下可以大大减少细菌和病毒的滋生。用热水洗澡还可以促进身体内的血液循环，舒缓神经，最大程度地减少痛经对身体的伤害。
在月经期间也可以用热水泡脚，因为脚部的穴位是非常多的，可以很有效地调节体内的寒气和湿气，对温暖我们的子宫有着很重要的作用，如果在经期期间出现手脚冰凉，可以试着洗一个热水澡或者是泡一泡脚用热水，可以很有效的缓解这个症状。
这些事月经期间不能做
不能用凉水
对于女性朋友来说，家里的事情是比较多的，尤其是对于一些家务活，比如像是做饭洗衣，打扫卫生的时候很容易会用到冷水，但是冷水中的寒气是比较重的。在月经期间，女性身体的抵抗力和免疫力都会有所下降，如果这个时候才结束，冷水就很容易使水里的寒气入侵自己的身体。从而引发宫寒导致痛经的情况。
长期使用冷水，还有可能出现经血不畅，出现血块，月经紊乱的情况，所以在月经期间尽量的不要去碰凉水。刷牙洗脸一定要用热水或者是热水，这样可以大大程度上减少寒气进入体内，以避免对身体不利。
不洗头
在月经期间的前两天是经血量比较多的时候，在经血量高峰期尽量的不要洗头，因为月经期的女性抵抗力非常的差，在这个时候洗头很容易使女性着凉。
在月经期间洗头，洗完头之后，头发上的水气会直接带到头上的温度，会很容易使身体着凉，引发宫寒的情况。所以在前两天尽量是不要洗头，但是如果一定要洗头的话，在洗头之后一定要用吹风机把头发吹干，减少寒气的入侵，也能大大程度上减少寒气对身体的伤害。
在月经期间一定要注意有哪些事情是可以做，有哪些事情是不可以做，对女性来说，除了凉水在月经期间不能碰冷饮，也是千万不能碰到。很多年轻的女性因为经不住冷饮的诱惑，还有很多女孩在月经期间对自己一点都不注意，对于冷饮和凉水都不会去计较。
但是这样不仅对自己的身体造成很不利的影响，而且还容易引起宫寒引发痛经，女孩子一定要在平时多注意保暖，尤其是在身体。一定要爱惜自己的身体，少做一些对自己身体健康不利的事情。