TUhjnbcbe - 2024/6/4 18:51:00
北京中科医院是真是假 http://www.xftobacco.com/zzbb/女人最苦恼的莫过于姨妈之痛了，那么如何缓解她到来时所产生的痛苦呢？经期前一周会疯狂的胃口好，想吃东西的心不可估量，想减肥的同志们要更加克制了，因为即使饱也会非常想吃的，但是此时更应该忌口冰冷的食物不要贪吃，最好不要吃，要忌咖啡，茶饮等食物，这些都是造成痛经的罪魁祸首之一要多吃红枣，每天吃两颗便会有很好的疗效，姨妈来了都不会有很大的察觉，还会惊讶竟然这样准时睡眠是保证身体的关键，经期前不要熬夜，早睡和按时吃饭是关爱姨妈的最好方法适量运动会活血化瘀，精神和体质都提升才会不受到姨妈带来的诸多不适，但是不能过量，过量会导致肌肉酸痛，不利于经期的修养