女性朋友可能会有这种体验，每个月总有那么几天……情绪不稳定，有的敏感多疑，有的急躁易怒，有的心情低落，总之性情大变。
等过了月经期这些症状又全都没有了。
虽然就是几天的事情，也很麻烦，但是也可以借此来排出身体里的毒素和垃圾，让自己的身体更加健康，调理好的话，还能减轻体重呢！
女性“姨妈期”是排毒好时机，多吃这3种食物，帮你排污
01嚼点红枣
都说药补不如食补，姨妈期也别给女朋友买什么保健品了，来点营养价值高的美食，吃得开心，营养丰富还好吸收。那说到营养价值高的零食，首先想到的就是含多种维生素的椰枣，它被称为“沙漠面包”，伊拉克人则称其为“绿色金子”。
椰枣富含多种维生素、蛋白质和人体所需的矿物质以及微量元素，而且椰枣容易消化吸收，姨妈吃完全没有问题。
此外，椰枣富含膳食纤维，当地人有个方法，晚上把椰枣泡在水里，之后揉碎成汁液服用，对肠胃很好。
椰枣和我们最常吃的红枣不一样，个头比一般的红枣来得大一些，两头尖中间鼓，就像一颗小橄榄。
拿来一个掰开，枣肉纤维是丝丝缕缕的，还带着糖丝，枣核很容易分离。
轻咬开果皮，就可以吃到糯糯的、沙沙的果肉，甜津津的，也不腻，丝状只是椰枣的果肉纤维形态，口感一点儿也不干柴，吃一颗忍不住想吃第二颗！
每咬一口，果肉的香甜瞬间滋润了整个口腔，仿佛遇见初恋，整颗心扑通扑通的，从嘴里直接甜到心坎里。
新鲜椰枣本身甜度特别高，风干脱水后甜度更是能高达50多度。没有经过任何的加工，其所有的甜度都源于生长、风干过程中沉淀的果糖。
椰枣中的糖分都是天然形成的果糖、葡萄糖和蔗糖，这些天然单糖在人体内很容易分解消化。饱腹感很强，又能提供营养，又好消化，所以在减肥圈很受欢迎。
黑椰枣不仅尝起来有椰子的味道，而且还嚼起来柔软而甜美，感觉就像在吃柔软的果冻，但不会觉得过于甜腻。除了作为健康的小零食，椰枣也是“天然甜度剂”，不管是煮粥、熬汤都很适合。
新疆特产黑椰枣5斤装迪拜阿联酋耶枣免洗新鲜级伊拉克特椰枣淘宝月销量56￥19.8￥购买02吃点醋泡姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。
《神农本草经》记载：“干姜，味辛温，主胸满咳逆上气，温中止血，出汗，逐风湿痹，肠癖下痢，生者尤良，久服去臭气，下气，通神明。生山谷。”孔子活了73岁，这个年龄在春秋时期绝对算是高寿。这和孔子健康的饮食观和卫生习惯是分不开的。其中就有姜的功劳。
《论语》记载孔子说过：“不撤姜食，不多食。”每次吃饭，他都要吃姜，但是每顿都不多吃。比如可以吃吃。
每天3片醋泡姜，虽然路老已99岁高龄，但身体依然硬朗，体检表明他“90岁的年纪，40岁的身体”。
好姜的标准，是汁多、细嫩、辛香、不上火，铜陵白姜被称为铜陵“八宝”之一。
搭配上正宗的陈年老醋，按照一定的比例，经过40天的浸泡发酵而成。
一咬嘎嘣脆，厚度、大小入口刚刚好，姜片很鲜嫩，少了姜本身的辛辣味道，酸酸甜甜的，美味极了。
早上吃几片，姜脆嫩微辣，融合醋的酸爽，微妙的融合在一起，两片下肚，胃里瞬间升起一股暖意。
再配上一碗清香的白粥，虽不及大鱼大肉，却是滋补良方，远胜过吃药。
白姜糖醋嫩姜适合中老年人、阳虚的男性朋友、体寒的女性朋友。
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大家都知道女生在月经期间是不能受寒凉的，所有姨妈期女生适合多吃木瓜等性温的食物。性温食物可以有利于促进血液循环，缓解小腹的胀痛，对女生痛经有所缓解。木瓜中还含有蛋白质分解酶酵素，能加速分解脂肪细胞，使体重下降，所以对减肥有帮助。
说到吃木瓜，不得不提的就是美丽的海南岛木瓜，因为海南有充足的日照，较大的日夜温差，全年无霜冻，素有“水果之岛”的美称。
海南红心木瓜，素有“百益果王”之称，与其他木瓜口感不一样，都是树上自然成熟，籽很多很黑，没有人工催熟，更天然更营养。
海南红心木瓜不仅口感好，而且含有大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。
木瓜还含有一种叫做齐墩果酸的成分，具有护肝、抗炎杀菌以及降低血脂，软化血管的作用，而木瓜富含的蛋白分解酶，可以促进蛋白质和淀粉质的分解，辅助降低血糖。
将一个熟透的树上熟的木瓜切开，木瓜的果肉不是鲜艳的橙红，而是呈近乎南瓜肉的橙黄色，果皮也比一般木瓜更薄。鼻间也能闻到一股淡淡的热带果香，肉质细腻，味道清甜，口感顺滑，论口味不及一般木瓜浓烈，但齿颊间却渗出阵阵清香，吃过一次，就再也回不来头。
咬下去的瞬间感受不到一丝纤维的阻挡，肉质十分细腻，尽享丝滑。绵密果肉与清润汁水交错，一口接着一口，原来木瓜这么好吃。
牛奶味的海南冰糖红心木瓜，香脆、滑口、细腻、浓香并且还耐储性，浑身散发着诱人的果香，姨妈期间吃完全没问题，糖尿病人也可以放心食用，清热解暑不腻味！
￥10海南红心牛奶木瓜10水果新鲜当季冰糖树上熟青皮甜整箱5斤包邮批淘宝￥43.6购买已下架总之，虽然女生在姨妈期忌口比较多，但是也有很多食物在姨妈期间吃对女生非常好的，上面这3种水果，女生在姨妈期就多吃点，不但让你加快排出污血，几天过后你发现体重还下降了呢。
平常还要多运动，多锻炼，能加强新陈代谢，加速体内毒素的排出，对缓解痛经也是有帮助的。