发育成熟的女性每个月都会来一次月经，月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，也是女性成熟的一种标志。
对于女性朋友来说，每个月都会有那么几天，而月经周期对于女性来说月经是有两面性的。第1面是如果月经没有按时到来，说明身体存在疾病，所以非常的担忧。
那么第2面则是处于月经期间，容易出现痛经，胃部痉挛，小腹不适等一系列的烦恼。当然更重要的，是女性在大姨妈到来时，需要遵守的各项事项，对子宫的保护也是有好处的。
子宫的作用，你知道几个？
1.维持正常的月经功能
月经来潮是每一个女性健康的标志，而且，月经也是女性新陈代谢的重要组成部分。
女性只有维持正常的月经功能，才能够进行正常的生育。而且月经功能能够帮助女性排出体内的毒素，并且能够促进造血系统的更新。
2.参与内分泌
子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。最新研究发现，子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外。
本身还分泌许多激素如前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。
3.延缓衰老功能
子宫的存在，也是女人保持年轻靓丽的根本所在。女人一旦失去了子宫，就要比同龄的女人提早衰老。
换句话说，女人切除子宫之后，就会加速女人衰老，女人就会闭经。进而可能就会提早进入老年期，而且出现老年病的几率也会增加。
4.生育功能
子宫还有生育功能，其实这一点大家都知道。而生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能，而且生育功能也这是一个女性走向成熟的标志。
女人例假期间，做到“二洗三吃四不要”，子宫慢慢变干净
1、每天温水洗脚
生活中有很多女性朋友是体寒体质，这样的女性朋友很容易手脚冰凉。尤其是天凉了之后，寒从脚起，这样的女性朋友可能一整天都感觉非常冷，秋冬季节很容易出现感冒发烧的情况。
手脚冰凉的女性朋友在月经期间也容易出现痛经的现象，如果女性朋友在平时每天坚持泡脚，这样可以促进血液循环，赶走身体内的湿寒之气，缓解痛经的现象。
2、勤洗贴身衣物
女性月经期间虽然会使用姨妈巾，但是如果月经量比较多，很可能发生错误问题，只是贴身衣物上就会沾染经血。如果没有及时清洗，很可能会导致经血无法更好清理干净。
长时间在内裤上残留就会滋生大量细菌和病毒，也会对女性子宫造成损伤，甚至会增加妇科炎症风险。所以贴身衣物一定要勤换洗，子宫或给你点赞。
1.吃温性食物
月经期间，建议大家吃温补类食物，如果摄入生冷寒凉食物比较多就会加重宫寒症状。甚至让痛经问题越来越严重，不利于健康，比如西瓜，香蕉，火龙果等水果均属于寒性食材，建议最好管住嘴。
温补的食物主要包括榴莲，桂圆，红枣，红豆等，能够帮助温暖身体，还有助促进体内血液循环，更有助缓解痛经问题。让女性气色越来越好，子宫越来越干净。
2.吃清淡且营养之物
经期不宜吃一些生冷、辛辣或者有刺激的食物，很容易刺激身体出现提前闭经的现象。因此，多吃一些清淡有营养的食物是可取的。
例如常见的豆类、鱼类等高蛋白食物，搭配一些蔬菜水果。这样不仅能保持大便通畅，也能有效的减少骨盆充血的现象。
经期会损失一部分血液，所以在经后期需要多吃一些蛋白质、微量元素比较丰富的食物，例如肉类、动物肝脏、鸡蛋等。
3.吃易消化的食物
期间身体的各项免疫机能就会比较的低下，胃肠道的消化功能也会变得比较低。可以选择多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋糕等，这些食物都比较容易消化，能减少肠胃的负担。
而且还不会出现有消化不良等症状，以及牛奶等，在喝牛奶的时候需要用温水泡热以后再喝。这样能减少对胃肠道的刺激，而且也不会出现有腹部疼痛情况。
一、不要用冷水洗手
很多女性在平时非常注重保养，而且女性也是比较爱干净的，如果手上脏一点，就会选择立即冲洗。
偶尔用凉水洗手，神经末梢的位置不会受到刺激。但是如果你在来例假的时候用凉水洗手就会使寒气侵入体内，更容易引发宫寒，也会出现月经不调等问题。
二、不要拔牙
月经期不可拔牙，不然会增加口腔中出血量，使得口腔长期有血腥味，从而降低食欲，造成营养不良。
另外，月经期子宫内膜可释放太多组织激活物质，产生大量纤维蛋白溶解酶，此类酶具有抗凝血作用。而且也会减少血小板计数，从而降低凝血功能，延长止血时间。
三、不要捶打腰部
月经之前不少女性会觉得腰酸背痛，不自觉就想捶两下揉一揉，这时候可要控制住自己的手。经期是女性特殊的生理时期，月经期间最好不要捶打腰部。
否则会导致盆腔充血，甚至会加重痛经的问题。月经期间必须要注意多休息，合理的安排作息，调整好生活习惯及生活节奏。
四、不要用活血化淤的药
如果一直有服用补血保健品、活血化瘀的药物的话，那么经期的时候就要停用。不然会导致月经量增多，导致贫血或经期大出血。
这是因为很多活血化瘀的中成药有抗凝、抗栓的效果，服用后会导致扩张血管、加速血液流动，从而导致流血过多。