说起红糖水，相信生活中很多女人在平时都特别喜欢喝，尤其是在经期的时候喝红糖水，有些女人还觉得可以有效缓解痛经的问题，但是也有一些女人会疑问，在经期的时候喝红糖水会容易长胖吗？可以起到补血的效果吗？今天不妨随小编了解一下！
女人来月经时，喝红糖水会长胖吗？
红糖的营养价值特别的高，而且红糖当中的能量释放的要快一些，并不会造成脂肪过多的积累，所以说在经期的时候喝红糖水并不会使人发胖。
红糖中含有大量的葡萄糖，所以有些女人认为在经期的时候喝红糖水会容易使人发胖，但是红糖中的葡萄糖释放能力特别的快，吸收率也特别高，可以有效补充女人体内的气血，尤其是对于气血不足、食欲不振的女人而言，特别的实用。
如果在平时经常喝红糖水的话，会更容易吸收红糖当中的营养成分，进而可以有效健脾养胃，补中益气，所以说红糖水是日常生活当中常见的一种养生饮品。
女人在来月经的时候，如果适当的喝一些红糖水，并且加入适量的枸杞，红豆，红枣的话，还可以起到利尿的功效，而且能够帮助子宫排出一些废物和垃圾，进而可以使得女人的子宫变得更加的干净、健康。
喝红糖水可以有效补血吗？
有些女人在平时经常会存在气血不足的问题，所以会通过喝红糖水来进行缓解，但是如果喝红糖水的话，效果一般特别的小，而且生活中很多女人属于缺铁性的贫血，此时需要补充大量的铁元素，进而达到补血的功效，而红糖中的铁元素比较少一些，被人体利用度也要低一些。在平时经常喝红糖水的话，并不可以达到补血的功效。
根据有关的调查研究发现，如果以克红糖为例的话，其中的铁含量仅有2.2毫克，所以说如果在平时通过喝红糖水来达到补血的功效是不合实际的，因为红糖中的铁元素并不能够满足人体所需要的含量，
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