一提起痛经这个词，广大女性真的是对她深恶痛绝而又无可奈何。像是一个月一次的魔咒一样，周而复始。
“这个世界上最潇洒的人就是大姨妈，她想来就来，不想来就不来，她不来你急死，她来了你烦死。她来或不来你都要默默忍受，认了吧，听大姨妈的话做好姑娘。”一个玩笑道出了受痛经困扰的女性朋友的无奈，那么有哪些方法可以缓解女性朋友们的痛经呢？
一般用得最多的是喝红糖水。红糖确实有活血化瘀、补气血的作用，对于寒性体质的女性来说可以有助于缓解痛经。但是喝红糖水这个方法不是对每个人都有效的。对于热性体质来说不仅不会有效果还会导致身体受不了，虚火上行，造成出血量过多。
年轻的女性的痛经大部分是原发性痛经。可以采用下面的方法来缓解痛经。
1.补充维生素。
快速补充维生素可以有效地缓解痛经，而且没有副作用，这是妇产科医生推荐的缓解痛经的方法。平时要多吃蔬菜水果。
2.按压血海穴
血海穴位于人体的大腿内侧从膝盖骨内侧上面约3指，一按就痛的地方。一听名字就知道这个穴位和我们人体的血液有着密切的联系，血海穴属于足太阴脾经，是治疗血症的要穴，具有活血化瘀，补血养血，引血归经之功效，按摩刺激学海穴可以帮助，补益气血。
3.注意腹部的保暖。
平时要注意腹部的保暖，在痛经时用热水袋热敷小腹，也可以轻揉腹部改善腹部血液循环，有效的缓解痛经症状。
4.赶紧找个男朋友。
还有什么比在肚子疼的怀疑人生的时候一杯热水，一个温暖的怀抱，一句暖心的话语，一个忙前忙后的背影更暖心的呢？
你还有哪些缓解痛经的小技巧呢？欢迎留言分享。