痛经是多少小伙伴日日夜夜难忘的梦魇，每月一次大姨妈的来访有如万马千军踩过一样的疼痛让人胆战心惊，而且痛经不只难治，还非常容易复发，吃药就不疼，不吃药就疼的不行，真是折磨的人憔悴不已，那么，今天小编找了一些可以有效缓解痛经的方法，希望能帮到你，让你摆脱每个月最遭罪的“那几天”。
痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经往往是由于子宫发育不全，子宫屈曲，颈管狭窄等不良体质和精神因素等产生的原发性痛经往往在青春期比较常见，而继发性痛经往往是由于盆腔内器官炎症引发的痛经，如果诊断痛经第一时间应该排除盆腔器质性病变，排除子宫内膜异位症，子宫腺肌症、盆腔炎症等之后即可确认为原发性痛经。
针对原发性痛经，一般可以采用热敷腹部、按摩穴位、就可以比较明显的缓解痛经的症状，在月经前3天就开始注重腹部保温，不要着凉，适当多喝一些红糖姜水，月经来临时及时服用一些止痛药物（布洛芬）就可以有效的缓解痛经的疼痛感，如果伴随着子宫痉挛就要搭配腹部按摩缓解症状，大约3个月左右的按摩后即可有效缓解痛经，但是原发性痛经往往只能自愈，即使恢复后发生二次痛经的几率也还是很高，所以建议大家检查按摩的同时锻炼身体，提高身体的素质和免疫力之后痛经也就自然而然的渐渐消失了。
而继发性痛经通常都是有盆腔内的疾病导致的，子宫内膜异位、盆腔炎等都能够引起痛经，这种痛经往往在某一次月经来潮之时突然发生，主要表现为下腹坠痛，严重的甚至可以导致昏厥，继发性痛经止痛药的作用很小，往往随着炎症的加剧进一步发展，所以及时的治疗至关重要。继发性痛经的治疗主要采用药物干预的方式配合物理治疗，利用青霉素、链霉素等配合短波、激光、微波等促进机体对药物的吸收、要注意的是继发性痛经是无法通过物理按摩缓解的，一定要及时治疗，否则时间久了贻误治疗时机很容易因为器官长期炎症导致粘连，这时候就只能采取手术治疗了。
最后教大家一个简单的判断方法，如果你是从第一次月经来潮就伴随着痛经，只是程度不同，那么你属于原发性痛经患者，采取按摩等物理疗法就可以治疗，如果你是初潮时月经正常，在某一年后突然发生痛经，那么你90%以上就属于继发性痛经，医院进行治疗。