很多女性都会出现痛经的现象，女性朋友月经来临的时期一般是比较固定的，对于痛经的人群来说月经的到来会让他们感到很苦恼，那么痛经人群在月经到来时怎么调理。但在调理痛经之前，首先你需要先确定自己的痛经是原发性还是继发性的。痛经的表现主要是气血流通不畅，从而导致月经出现黑色的情况，痛经期间下腹部严重疼痛，非常影响工作和日常生活。主要分原发性和继发性两种。前者跟疾病无关，其发生可能与精神因素、体质因素、内膜管型脱落有关；后者多继发于盆腔器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性盆腔炎等。而90%以上的女性，是原发性痛经，常见于未婚未生产的女性。所以我们接下来只针对此类女性，介绍调理痛经的方法。继发性医院全面检查一下哦。
引起原发性痛经的原因是比较多的，例如比较常见的子宫内膜前列腺素含量过高，宫颈口过于狭窄、宫寒、气血淤堵、受凉以及子宫发育不良引起的。再有精神过度紧张，压力过大也会引发痛经。再有不良的生活习惯，一般临床熬夜、减肥、吃入过多的寒凉生冷食物，都会引发痛经出现。一同时患者一定要注意保暖，受凉是引起痛经反复发作的主要原因之一，女性在发生痛经以后必须经过长期的调理才能够逐渐的恢复。
下面盘点几个试过后用的快速短暂缓解痛经的方法：
1、泡脚
这个方法尤其适合于宫寒怕冷的女生。此外选择中药泡脚的话，药物可以用艾叶、桂枝、益母草等。此法长期使用效果更佳，还有改善痛经的效果。泡脚的方式比较安全温和，可在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
2.热敷
准备一个热水袋或暖宝宝，放在肚子上热敷，可以暖宫、活血通络，有效缓解疼痛，不过要小心烫伤。虽然没有证据证明这些方法有效，但很多姐妹试过是可以短暂缓解痛感。
3.止痛药
痛经吃止痛药是一个见效非常快的方法，但是很多妹子却非常抗拒。听到止痛药就觉得副作用很大。其实止痛药的副作用大多都是肠胃的症状，而且经期服用时间短，副作用甚至来不及显露。常见的止痛药包括布洛芬、阿司匹林等。如果是用来止痛，连续服用不要超过五天；有消化道溃疡，吐酸，胃病的妹子慎用；痛经吃布洛芬前，请确保你没有同时在吃其它含有布洛芬或类似成分的药物，避免过量摄入。
4.短效避孕药
短效避孕药指的是妈富隆、优思明一类的药。不是毓婷这样的「紧急避孕药」。短效避孕药不仅可以抑制排卵，还会随时间变化让子宫内膜变薄；而变薄的子宫内膜含有更少的让子宫强力收缩的物质，因此可以很明显地降低子宫收缩强度，缓解经期的疼痛。短效避孕药是雌激素和孕激素的复方制剂，激素种类和剂量都被严格控制，符合规范，短时间内使用是非常安全的。而且止痛效果是快而且很明显。但不是痛经特别痛的姐妹不建议用哦~
当然以上都是一些短暂缓解痛经的方法，如果想要调理好月经，想要月月轻松的话可以看看下面的内容。
其实很多妹子都不是天生痛经的。很多女生是来月经，过了一小段时间才开始痛经。没错，是后天“不好的习惯”造成的。因为一些不起眼的小习惯，让自己的体质变成宫寒。
你知道姨妈期间不能喝冷水、不能吃雪糕，但你抵抗不住肥宅快乐水、热辣火锅的诱惑。
你知道姨妈期间要保持心情舒畅，但你半夜还在耍手机熬着夜。
你知道定时换姨妈巾，但你忘了定时清理卫生，避免妇科病。
大部分的姑娘，都是拆了东墙补西墙，一边吃着辣火锅一边保温杯泡枸杞。内分泌不乱才怪呢！想要彻底赶跑痛经，还是要坚持下来做一些暖宫的小技巧。只要坚持，就彻底把体质调理了过来。虽然并不鼓医院，但我还是建议痛经的女生，至少去体检一次，看看是不是有突发的私密病变。就算几率小，但也还是要预防.除了疾病导致的痛经外，我们日常生活中遇到的，都是体质导致的。解决办法就是让子宫暖起来~除了一般的方法，还可以用女性私护产品来调理痛经问题。
方法一：调整生活习惯
保持足够的休息和睡眠，进行规律而适度的锻炼，对于有吸烟史的女性，让患者戒烟可以缓解疼痛。对于有痛经症状的女性，饮食上也需要注意，在日常生活中要少吃生冷、寒凉的食物，不仅在月经期注意，在日常生活中都应该注意，月经期也可以喝姜汤或者红糖水缓解痛经症状
方法二：有痛经的妹子可以试试带暖宫的抑菌卫生巾
例如：神奇花园白富美卫生巾
为大家推荐这个卫生的原因是。白富美卫生巾与传统品牌卫生巾不同，神奇花园白富美卫生巾是为呵护女性经期与妇科健康特别研发出抗菌带药理层可调理的卫生巾，其中药理层还添加多种像“雪莲花、藏红花、益母草。艾草等名贵调经的中草药。有效暖宫化瘀，消除痛经等经期不适症状。还有独创暖宫功能能有效缓解该症状，可以有效缓解经期疼痛，对于痛经的小姐妹来说可以是非常的友好。用纯植物调理的过程达到了抗菌、消炎和除异味、调理月经等功效，最主要的安全还能对女性生理健康产生积极的作用。但价格比平常的卫生巾高一些。一盒有十片，但每片都是独立铝膜袋包装的，颜值也高，平常拿出去都不像个卫生巾，有点像美妆的包装。有兴趣的小姐妹可以去试试~
方法三：食疗
不要喝咖啡、茶等饮料，因为这些饮料中含有咖啡因，而咖啡因会令人神经紧张，而且会刺激小肠。所以痛经女性最好少喝或者不喝这些饮料。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃过甜或过咸的食物，这样是有助于缓解痛经的。
以上就是怎样调理痛经的介绍，希望通过以上的介绍，能够让你了解到更多缓调理痛经的办法。痛经是比较常见的妇科疾病症状之一，如果你出现了痛经，不用太过担心，你可以尝试以上的几种方法，这些方法都是比较有效的，希望也能够帮你解决问题~。