月经对女性来说是很好的存在，它可以帮助女性更好的将体内的毒素排出，可以让女性的身体更加健康，让女性更加美丽动人。但是经期的女性身体较弱，很容易被细菌入侵，出现各种各样的问题，因此在月经期间要更加注意保护自己。
月经期女性可能会出现痛经、月经量少或是月经不调等这些情况，大多数人不会去在意，觉得好像对身体也没有什么影响，这个想法是错误的。这些情况的产生可能是某些疾病的前兆，因此调理经期也是很有必要的，多吃一些有助于排血的食物，对身体更好。
女人经期多吃这些红色的食物，促进排出污血，呵护子宫！
1、猪血
猪血是补血最好的食物之一，猪血铁的含量很高，对经期正处于失血状态的女性有很好补血的效果。猪血还有很好的促进排污血的功效，它被称为污物的“清洁卫士”，经期食用可以有效的排出污血，子宫内壁更加干净，子宫更健康。
2、红枣
多吃红枣对女性的身体很有好处，红枣中含有的物质，可以有效的促进血液循环，对女性身体很好，有助于经期体内污血的排出，进而保养了子宫。红枣还有很好的补气血的效果，对女性的身体健康有利，使得女性恢复红润气色。
3、红糖
女性经期喝红糖水，对身体的好处多多。红糖水对可以很好的给女性的身体“升温”，让女性的身体处于温暖的状态，对促进排血就有很好的效果，同时对子宫也有很好的保养的效果。
4、山楂
大家都知道山楂有很好的健脾开胃的效果，其实它还有很好的活血化瘀的效果。经期的女性出现痛经的情况，就可以吃点山楂，部分人会有缓解的效果。还有很好的调节的月经不调的情况，呵护女性的子宫健康。
5、苹果
苹果本身的营养价值是很高的，女性经期处在身体虚弱的状态，吃苹果就可以在一定程度上增加女性的抵抗力和免疫力。同时苹果中还含有促进血液循环的物质，果胶还有很好的吸附性，因而可以促进污血的排出，子宫就会更健康。
女性来月经的时候，身体都会有一定程度的变化，相对于不是经期的时候，身体会比较虚弱，所以要注意经期的保养。上面这5种红色的食物，有助于经期女性补血和排出污血，女性身体就会更加健康。