痛经是女人常见的妇科病。每月一次的月经是女人与生俱来的本能，月经期间身体本该是不痛不痒，但随着生活方式的多样化，使得不少人在月经期间出现腹痛，腰酸等症状，使患者苦不堪言，严重者甚至会严重影响患者的正常工作和生活。有很多女孩子常忍受不了疼痛而选择服用止疼药，但是你真的知道止疼药的副作用吗?还不如听小编几个妙招教你科学缓解疼痛!
止痛药的危害
长期使用止痛药对胃肠道会有影响，损伤胃粘膜，造成胃炎或消化道出血，或胃溃疡。相关医师曾经收治过一个病人，吃了止痛药出血出现头晕，误诊为后循环缺血，差点死掉。所以如果长期用，要适当护胃。
另外长期用可能会产生药物依赖。
目前西医对症止痛容易产生耐药性和激素治疗副作用大，在《治疗服药忌》书中记载：“止痛片只可止住或减轻痛经，但不可取，因为非那西丁和醋氨酚一类的止痛药已被美国科学家证实有诱发膀胱癌的危险。”
科学止痛方法
指压按摩法
足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
喝酸奶和牛奶止痛法
喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的，因为酸奶或牛奶主要含大量的钙，钙可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，女性生理期时，由于子宫肌肉过度收缩，而导致疼痛。女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，黄体素上升，所以钙不易被吸收，故多喝酸奶和牛奶，可以帮助经痛的减轻。
红枣姜茶
姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经。
热敷疗法
相信痛经的女性朋友都有过这样的体验：痛经期间在小腹上放上一个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经。用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。