由于现在女性为了展现自己的身材，都会穿着比较暴露，并且现在女性基本上对饮食方面也不怎么重视，经常喝一些冷饮，这样就会让寒气侵入体内，时间长了就会引起宫寒，而且现在年轻的女性患宫寒的几率也越来越高，这样会使体内的垃圾和毒素无法正常排出，从而导致月经不调、痛经的情况，这些都属于宫寒的现象，而且现在年轻女性都不会太注意如何保养子宫，特别是刚刚已经过去夏天，我们会经常吃一些凉性水果和冷饮，这样会损伤我们的子宫，那么在秋天我们应该如何调理自己的子宫，让子宫慢慢健康起来，今天给大家介绍2个方法，可以让我们的子宫温暖起来。
一、红糖姜水
很多女性会在月经期间喝红糖姜水，这样可以起到补血的功效，那么对于一些在月经期间有月经不调或者痛经现象，那么也要多喝红糖姜水，这样可以帮助我们调理子宫，让宫寒有所缓解，而且当月经期间女性身体也会出现贫血的状态，那么多喝红糖姜水可以补充气血。
二、榴莲
榴莲属于一种热性水果，而且榴莲的营养价值也特别丰富，多吃榴莲可以起到帮助我们去除寒气和活血的功效，而且想在月经期间痛经、月经不调的女性，可以多吃榴莲调理身体，让身体里的毒素垃圾从子宫内排出，也可以有效的改善宫寒的现象。
宫寒现在已经非常普遍了，而且女性出现宫寒还会导致不孕，所以在生活中一定要有一个良好的生活习惯和饮食规律，不要给寒气可乘之机，如果出现月经不调、痛经可以用以上2种方法来调理和保养子宫。