1、侧身碰墙缓解痛经
离高墙或树约0.5米的地方，侧身站立，抬起一个胳膊，和肩一样平，肘部弯曲，由前臂和手掌贴在墙上或树上，这样每天练几十回。两侧交替做。尤其月经疼痛时这样做更好。
2、小腹贴墙缓解痛经
站在离墙或树0.5米的地方，面对着墙，两手在胸前互抱，抬起来和肩平。先让小肚子尽量去贴墙或树，然后再离开，如此反复做30下。
3、叉腰摆腿缓解痛经
两手叉腰，一腿站稳，另一只腿前后摆动20下左右，两腿交替进行，先幅度小再幅度大，先慢后快。
4、双椒缓解痛经法
用花椒10克、胡椒3克共研细粉，用白酒调成糊状，敷于脐眼，外用伤湿止痛膏封闭，每日1次，此法最适宜于寒凝气滞之痛经。
5、山楂酒缓解痛经
干山楂克洗净去核，放入毫升的酒瓶中，加入60度白酒毫升，密封瓶口。每天摇动1次，1周后便可饮用。饮用后可再加白酒浸泡。本方适合于淤血性痛经。
6、姜枣花椒缓解痛经
取干姜、大枣各30克洗净，干姜切片，大枣去核，加水毫升，煮沸，然后投入花椒9克，改用文火煎汤，每日1料，分2次温服。5剂为1疗程。临经前3天开始服用。
学点小妙招，生活更美妙，下期我们继续接着学生活中的小妙招，有什么问题可以在下方留言讨论哦！下期我们不见不散~~~
我是小乐，
乐享健康生活管家，