春困夏乏秋累冬眠，似乎每个季节，都有让人活力不振的因素存在。连续五天的工作，周末好不容易休息，又有多少人能够做到10点前入睡休息呢？
大家都想放松放松，煲煲剧、打打游戏、去游玩......一不小心就熬了个夜，如果遇上长假，突然调回紧张的工作模式或者学习状态，不少人都调整不过来，乏力犯困接踵而来。
乏力犯困时，吃燕窝！燕窝含丰富的优质活性蛋白和多种微量元素，能为人们补充流失的营养，促进新陈代谢，让我们元气满满，有足够的体力应付繁忙的工作和生活。
一受凉就感冒、一吹风就咳嗽、一开花就过敏......人生怎么如此艰难！说到底还是抵抗力太差啦。平时工作太忙，运动对于白领来说可望不可即，久而久之抵抗力下降，天气变化大就容易生病。
抵抗力差时，吃燕窝！燕窝能够提高免疫力，燕窝含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的物质，燕窝中的唾液酸成分，更可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。
每个月光顾一次的“捣蛋鬼”大姨妈，让多少小仙女不淡定了~因为它往往不会独自驾临，而是带着疼痛和烦躁一起来折磨你。每个月这时候暖宫贴、温水总是离不开，即使现在是炎热的夏天，小仙女们真的太遭罪了。
经期来临时，吃燕窝！经期由于血液、营养等流失过多，食用燕窝补充蛋白质、矿物质和各种氨基酸等营养成分，是非常适宜的。而且燕窝含有铁元素，女性生理期食用燕窝可以适当补铁、防止贫血，部分女性食用燕窝三个月还可以缓解痛经。如果与红枣、红糖、桂圆等食材食用，还能补血帮助改善月经不调。
工作忙、交际多，熬夜加班无可避免，就算不是工作原因，很多人也会有熬夜的习惯，熬夜后你是否看过镜子里的自己，面色蜡黄、整张脸都毫无光泽，顶着熊猫眼......这样做不仅伤害身体，还影响颜值！
加班熬夜时，吃燕窝！常常通宵熬夜，身体容易处于亚健康的状态。长期吃燕窝，有助于缓解紧张的情绪和疲劳感，提高睡眠质量，帮助恢复精力和元气，增强身体的抵抗力。当然了，熬夜的危害可不是一点两点，还是要早点休息，毕竟身体是革命的本钱！
怀孕需要消耗大量的体力，同时因为激素的影响，孕妇的皮肤会出现不同程度的变化，痤疮、毛孔粗大、皮肤水肿等。孕期女性需要增强抵抗力、补充体力，保证自己顺利分娩，还要时刻预防丑陋的妊娠纹。
怀孕生娃时，吃燕窝！孕期女性食用燕窝，可阻挡病毒对人体的侵入，对提高人体免疫力有很大的作用，令孕妇和宝宝的体质得到增强；又能减轻孕期孕吐，肠胃不适的反应，还能预防妊娠纹，帮助睡眠。
不知道什么时候开始，岁月的痕迹越发的明显，肌肤变得越来越不听话，睡得再好黑眼圈还是依旧，平时用的昂贵眼霜护肤品，好像也没有什么效果。这些细微的肌肤状况，正和你说着暗语：你的皮肤状态开始走下坡路了。现在20岁的小姑娘就开始注重保养了，可见美对于女性来说有多重要。
皮肤松弛、下垂、变老时，吃燕窝！长期吃燕窝，能促进弹性纤维细胞的代谢、增值和生长功能，激活老化细胞再生，并且加速细胞更新，修复肌肤细胞，达到预防、消除皱纹的效果，延缓肌肤衰老。
每个女性在绝经期前后都会出现不同程度的症状表现，情绪低落不稳定、焦虑、暴躁、失眠多梦、潮热出汗、心慌、经期紊乱，这个时候机体的代谢水平发生变化，卵巢功能衰退，雌激素下降，皮肤弹性也会降低，皮肤暗淡，没有光泽。这是每个人必然要经历的时期，不需要恐慌，因为，更年期完全可以平稳轻松的度过。
更年期前后，吃燕窝！燕窝具有调理内排泄失调的作用，保护卵巢调节内分泌、促进身体正常代谢，全方位抗衰老，避免更年期提前到来。更年期的人吃燕窝更可以改善更年期的综合症状，让睡眠质量提高、皮肤变好、精神抖擞。
女性机体逐渐老化，至60岁后称为老年期。进入老年后，新陈代谢不活跃，器官机能开始减退，免疫力、消化系统以及肠胃功能等都会下降。老年人神经组织的衰老更不可小觑。
机体逐渐老化时，吃燕窝！老年人食用燕窝，有助于延缓人体器官的衰老，促进血液循环，预防器官功能退化；增强免疫力和抵抗力；还能减轻老年人记忆力衰退，调节肠胃功能、改善睡眠等。
《本草纲目拾遗》中称：燕窝“伟甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚损瘵之圣药”。
现代科学研究表明：燕窝含有大量的生物活性蛋白、氨基酸、微量元素等，特别是表皮生长因子和促细胞分裂成分，极易被人体吸收。
所以近年来，越来越多的人喜欢吃燕窝，只要坚持长期、有方法地吃，它能给人带来很不错的滋补效果。