#夏方养生指南#
对广大女性朋友来说，因生理机能各异，最担心的就是染上各种妇科疾病，比如乳腺增生、子宫肌瘤、阴道炎等症状。
妇科疾病的病因有很多，主要由于平时饮食不规律、生活不节制、睡眠不足、经常熬夜、不注意个人卫生等问题造成，常见于年轻女性。
女性染上妇科疾病后，不仅给工作生活带来影响，同时也会造成巨大的心理压力。因此，平时生活过程中，一定要注意自身健康保养，当染上妇科疾病后，从嘴巴就能看出端倪，当身体出现这几个异常症状，就需要特别注意了。
染上妇科疾病，从嘴巴也能看出
１、嘴巴长胡须，很可能是内分泌失调所致
众所周知，男性才会长胡须，而女性则不会。不过也有特例，有的女性嘴巴上也会出现一撮“小胡子”，尽管不像男性胡须那么乌黑茂密，但同样影响美观。对于爱美的女性来说，是无法接受的，因此，很多女性会选择用刀片、刮胡刀或通过激光刮毛的方式去除。
嘴巴长胡须实际上是无法根治的，即便除掉，过一段时间仍旧会长出。为什么女性也会长胡须呢，很可能是妇科疾病所致。
女性长胡须很可能与体内
激素分泌异常
有关，比如
雌性激素分泌降低，雄性激素分泌旺盛
，就会出现
长胡须
的现象。而雌性激素分不足，很容易导致女性患上各类
妇科疾病
，因此，女性出现长胡须现象时，可通过人为
补充雌激素
的方式进行改善。同时也可以多吃一些
蔬菜瓜果和豆制品
进行调节，当体内激素水平达到正常水平后，嘴巴上的小胡子也会逐渐消退。
２、嘴巴呈乌黑色，可能是子宫淤血所致
很多爱美女士喜欢涂抹鲜艳的口红，让自己的妆容更精致。正常情况下，健康女性的嘴唇会白里透红，红润有光泽。
然而
子宫积血
没有顺利排出，
嘴唇
就会表现出
乌黑色
，平时可以多注意观察，如果
嘴唇发黑粗糙，失去光泽，或许是子宫病变
，染上
妇科疾病
，医院检查。
３、嘴巴蜡黄，很可能是内分泌失调
很少有人脸部是完美无瑕的，所以很多女性会通过化妆遮瑕，比如脸上有痦子、斑点、嘴角暗沉等，都可以通过化妆进行遮盖。
然而有的女性嘴唇边缘会出现黑色斑点，嘴角两侧发黑，嘴唇发黄，这很可能是内分泌失调所致。因此，平时需要多休息，规律作息，避免熬夜，或许可以改善嘴唇蜡黄的症状，早日恢复健康。
４、嘴巴干裂，很可能是血液循环不畅
俗话说，女人是水做的，因此，平时生活中更需要做好补水措施。不仅如此，还可以通过敷面膜、涂抹保湿霜等方式补水，尤其是炎热的夏季，体内水分蒸发快，如果嘴唇干裂，就表明身体极度缺水。
当然，如果补水不及，嘴唇出现干燥起皮，而通过补水也无法缓解，就需要考虑是否是由于妇科疾病在作怪。女性朋友在多喝水的同时，可以适当多吃一些新鲜蔬菜瓜果，既补充水分，又能为身体提供必须元素，促进血液循环流动，或许有利于改善血液循环受阻等症状。
少吃这3种食物，有利于改善妇科炎症
1、小咸菜
很多老年人都喜欢早餐时来一盘小咸菜。咸菜在制作过程中，往往会加入大量食盐进行腌渍，其中含有大量的二甲基硝酸盐，当进入人体后，会转化成为二甲基硝酸铵，世界卫生组织早就将二甲基硝酸铵列为致癌物质之一，它不仅会导致内分泌紊乱、生物因子异常，还会加重妇科病情，甚至导致反复发作。
新鲜蔬菜在腌渍过程中，会造成营养物质流失，营养价值下降。同时还会导致蔬菜中维生素减少90%，对人体没有任何营养价值，经常食用，容易诱发癌症或其他疾病。
2、冷饮
春回大地，气候逐渐变暖，很多女性朋友在逛街时会经常购买一些冷饮，防暑又解渴。然而由于身体素质不同，而且有些人体寒特质，不建议食用过多寒凉类食物，既容易导致寒气入侵人体，又容易影响子宫血液循环。长期食用寒凉类食物，不仅会加速卵巢衰老，加重宫寒等妇科疾病，同时也不利于健康恢复。
3、辣椒
很多人都喜欢辛辣刺激类食物，所谓“无辣不欢”，比如烧烤、火锅、麻辣烫等。然而，经常食用同样不利于人体健康，不仅影响人体内分泌失衡，同时也会加重女性妇科疾病。
不仅仅是辣椒，像花椒、大葱、大蒜、芥末、白酒、生姜类食物，同样要远离，不用为了逞一时口舌之欢而置健康于不顾。
女性朋友想要保养身体，哪些食物是比较适合的呢？
1、桑葚
桑葚是公认的保健养生水果，具有乌发、美容养颜、抗衰老、防癌等功效。同时，桑葚还具有缓解眼疲劳、养肝明目等效果，有利于加强人体免疫力。然而桑葚不易保存，市面上售卖的多以桑葚干为主。
女性朋友可以买一些桑葚干泡水喝，不仅有利于加速新陈代谢，同时也能起到美容养颜的功效。尤其是可以帮助改善气血不足，肝肾两亏等症状。特别是对气虚精亏、肝肾不足导致的腰酸耳鸣、头晕目眩具有很好的改善效果。
2、黑糖
红糖
是公认的
补气益血
佳品，很多女性在经期都会选择
泡红糖水喝
，从而达到
改善痛经、温暖身体
的功效。实际上，
黑糖比红糖更利于补气益血
。
黑糖也是一种常见的食用糖，中医认为，黑糖具有缓解疼痛、暖胃健脾、散寒活血、化瘀生肌等功效，无论是泡水喝还是食用，对于改善痛经和手脚冰凉都有很好的效果。不仅如此，还有利于改善妇科炎症、保护卵巢、调节内分泌、排毒养颜、补气活血，实乃滋补佳品。
妇科体检或导致经期提前吗？
当然不会。很多女性在首次做妇科体检时惶恐不已，认为医生检查手法过于粗暴，会刺激子宫导致月经提前，这种担心大可不必。
正常情况下，
月经提前主要是由于女性体内雌性激素分泌过多所致
，如果出现月经提前，医院检查，
及早发现，及早治疗
。无论任何疾病都需要做好
预防措施
。
妇科医生建议：如果出现经期提前，一定要高度重视，避免病情加重对身体造成更大损伤。如果经常出现这种情况，会导致女性月经周期缩短，血流量增加，甚至导致贫血，对健康造成严重危害。