我们经常说的宫寒，是指由于女性的肾部的阳气不足，因而导致小腹出现疼痛感和坠胀，注意小腹保暖之后会有所缓和。如果是有宫寒的女性，由于子宫不够温暖，会降低子宫孕育胚胎的能力。因此，如果现在的准妈妈们你们有宫寒的话，一定要引起重视哦!那么宫寒怀孕了怎么保呢?
1、暖饮食
宫寒除了平时要注意身体的保暖之外，饮食也是十分重要的，要尽量少吃生冷的食物，最好是可以远离。比如说白萝卜、绿茶、白菜、西瓜等。多吃一些温润补阳的食物，比如说羊肉、狗肉、桂圆、红枣、花生、核桃、阿胶等。并且日常的时候，可以多喝姜汤，也可以选择喝红糖水泡姜米。有驱寒保暖、补血壮气的功效。
2、多运动
宫寒的孕妇要注意平时多多加强训练，因为一般体质偏寒的女生，运动之后容易产生疲劳感，所以他们通常运动较少。但有一句古话说得好：“动则生阳”。平时注意身体锻炼，日常生活多运动，可以加强体内血液的循环，产生出热量，驱逐出身体内的寒气。
3、艾条温灸
宫寒的孕妇还可以尝试一种中医的治疗方法，那就是艾条温灸。虽然说中医有见效慢的缺点，但是却可以根治宫寒。其方法就是用姜片与艾条混合之后温暖热敷子宫的外部。这里要注意的是，姜汁不需要太多，姜汁太多了会容易见效慢，因此可以选择汁液不多的老姜切成姜片。每晚坚持，持续半年左右。
一般宫寒的表现是痛经、白带多、月经失调、舌苔薄多。因此如果孕妇们平时有这些症状的话，很可能就是宫寒啦。宫寒很可能导致流产，因此孕育新生命的妈妈们要注意好保胎哦!可以采纳以上小编给出的三点建议哦!