你有过这样的经历吗？
一觉醒来，眼肿、脸肿、
恨不得整个人都好像胖了一个吗，
这究竟是什么原因呢？
早起脸肿的原因
1、生活不规律，日夜颠倒，工作压力大，会使淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿，脸部水肿更加明显。
2、经常熬夜，睡眠不足，也会令脸部浮肿。
3、晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，也会导致第二天早上起床脸部浮肿。
日常保养法
1、入睡前，晚上饮水不宜过多。
2、生活规律不要过度劳累，保持乐观情绪。
3、常运动，坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力，勤作脚板肌肉运动，预防及消除腿部肿胀。
4、卫红花泡制方法：取卫红花朵1至3颗，用开水浸泡后饮用，续水3～5次后即可。
功效：卫红花具有活血通经、消肿（促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分）、美容祛斑等功效。
饮食消肿法
01丹参红花粥
材料：粳米克、丹参10克、红花6克、白砂糖25克
做法：将丹参润透，切成薄片，卫红花洗净，去杂质，粳米淘洗干净。然后将粳米与丹参，卫红花一同置于铝锅内，加入毫升清水用武火烧沸，再改用文火煮35分钟至粥成，加入白糖调味即成。
功效：本品具有消肿、化瘀、通络之功效，适于瘀阻心络型冠心病患者食用。
02黑豆红花饮
材料：黑豆30克、红花6克、红糖30克
做法：将黑豆、红花加清水适量，用武火煮沸4分钟后，再用文火煮至黑豆烂熟，去黑豆、卫红花、加红糖调味即成。每次服2杯，每日2次。
功效：可以快速消肿，还能活血化瘀，缓急止痛。
03红花酒
材料：卫红花克、低度酒毫升、红糖适量
做法：红花洗净晾干，与红糖一同装入洁净的纱布袋内，封好袋口放入酒坛中，加盖密封，浸泡7日即可饮用，饮用宜每日1～2次，每次饮服20～30毫升。
功效：外用也能快速消除脸部浮肿，内用具有养血养肤、活血通经功能，适用于经期妇女血虚、血瘀、痛经等症。
因气血不足而导致的浮肿情况，“卫红花”可以通过饮食和生活习惯调整，慢慢可以改善饮食健康，延缓衰老。