虽然痛经算不上是一种疾病，但是它引起的疼痛却是让人痛苦不堪，这种痛苦让很多的女性饱受困扰。而且，随着经期期间激素的上升，女性容易出现消沉低落的情绪，加上痛经的痛苦整个人都是昏昏沉沉的样子。为了解决这种疼痛，有些女性会选择喝红糖水，或是一些止痛的药物，可是往往没有有力的效果，或是对身体有伤害。
那么，有什么不伤身体，又能舒缓镇痛的方法吗？接下来，就给您介绍三款代茶饮，舒缓镇痛又健康。
01、红糖乌梅饮
首先准备好一壶开水，将准备好的五克乌梅，十克红糖放入开水中，泡到乌梅化开，大概需要五分钟的时间。
乌梅味酸涩、性平，归肝、脾、肺、大肠经，可以帮助清理血液中的废物毒素，使血液流动量正常化。红糖含有叶酸、微量物质，可以加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能。喝这个代茶饮可以活络气血、缓解疼痛，适合夏季益精气的女性饮用。
02、黄芪当归饮
选取黄芪、当归、红花各一百克，洗净晾干，放入玻璃瓶中，然后加入两千毫升的米酒，加盖密封七天后摇晃均匀过滤后即可食用。每天早晚各服一次，每次饮用三十，或五十毫升。
黄芪味甘性温，具有益气固表、补气升阳的作用。当归又有补血调经、活血止痛的功效。喝这个酒饮可以补气活血、调经止痛，对于气虚淤血阻滞导致的痛经。
03、红花陈皮水
准备好三克红花、十克陈皮，加入适量的红糖，用沸水冲泡后当作代茶饮。红花可以活血化瘀，陈皮具有化痰通络的功效。喝这个茶饮可以调理主动脉硬化、痰瘀阻滞引起的头脑昏沉。