女性进入青春期后，子宫内膜受卵巢影响出现的周期性出血，被称为月经。但是如果出现病变或其他原因，就很容易出现经期提前/延后、经量增加/变少等月经不调的症状。如果出现了这些情况，由于并不清楚月经不调的原因，医院就诊治疗。
月经不调怎么办？不仅要及时治疗，在日常生活中还要注意运动、保持乐观的心态等等，食疗也是必不可少，及时补充人体所需营养。
月经不调饮食调理
1.益母草红糖大枣汤
一般女性月经不调时，会选择喝红糖，能快速被人体消化吸收，迅速补充体力和活力，对于痛经的女性来说是一个好选择。而红枣也一直是公认是补血圣品，益母草对于女性的好处也是非常大，专治女性月经不调、胎漏难产等等。坚持喝这款汤，月经不调就能慢慢改善。
2.当归羊肉汤
当归作为常用中药之一，具有调血活血、调经止痛的功效，而月经正是子宫内膜脱落引起的出血。羊肉相较猪肉牛肉而言，更具温补功效，两者一起炖，适用于月经延期、经量变化、痛经等症状。
除了上述两种食疗方子，在生活中也有很多调理月经不调的食物，枣子、葡萄、鸭梨、番茄等各种水果也都具有丰富维生素，对于缓解痛经有很好的作用。
虽然对于女性来说，月经不调比较普遍，但是不要认为月经不调就是一件小事，也需要引起注意。医院进行治疗之外，在日常生活中也要多加调理。