痛经是惹人头痛的问题，以往被这个问题困扰的女性朋友今天有救了，小编告诉你几招试试吧。没准以后就彻底告别痛经的烦恼了！
首先我们先来普及一个常识，中医上一贯有“通则不痛，痛则淤”的理念。我们因此可以知道痛经多数是经络不通引起的，还有少数是气血虚引起的，其实气血虚，营养运营不到身体部位，时间长了也就容易淤堵！总而言之是淤，就是不通引起的疼痛。接下来我们来说说怎么办！
生姜红糖水——就是把姜切成细丝或切碎，然后放入杯中，加入红糖，再用开水冲泡几分钟就好！生姜具有驱寒保暖的作用，对于平时不注意保暖、爱贪凉食的美眉们很实用的。
我们还有一款类此的饮品，但解决问题方法却不一样。它就是山楂红糖水，因为同样都用到了红糖，但不同的是上面配伍生姜是倾向于治疗缓解因寒而滞而淤的痛经，而山楂是主管疏通经络，活血化瘀的酸味食物!所以如果平时情志不舒，爱生气的朋友们经常饮用它，可以很好预防和治疗痛经奥！
还有平时可以敲打带脉。带脉对于治疗痛经起很大作用。因为月经与带脉有紧密联系。带脉，顾名思义就是像丝带一样的脉络，它是奇经八脉之一。位置大约就是在环腰一圈，所以称带脉，像带子一样缠绕在腰中。平时没事可以把手攥成小拳头状敲打腰！就敲打了带脉！
对于气血虚的人，可以吃鱼肉或猪肉等有营养的食物。因为红白肉很容易化生气血！经常锻炼也可以补益气血，因为运动促进脾脏的功能，脾脏主运化，运化气血能力强就不会虚啦！
如果实在痛的厉害，可以平时去艾灸或针灸。也是很有疗效的。但请记得要找专业人士，专业人士知道痛经是哪条经络出了问题引起的，而且可以准确找到相应的治疗穴位！刺激穴位，可以更直接的疏通经络，使气血运营顺畅！对痛经者大有益处！对健康也很好！