前几天，有一位女性朋友跟我说，自己最近喝红糖姜茶有一段时间了，但是感觉身体没什么变化，手脚还是一样冰冷，不是说红糖姜茶可以治疗这个宫寒吗？而且，这位女性朋友担心网上买的现成的红糖姜茶块，不卫生或者含量不丰富，还是自己亲手熬姜茶来饮用的。
其实红糖姜茶确实可以促进血液循环，有缓解痛经的作用，还可以暖胃，不少女性会选择在经期的时候，来上几杯，感觉体寒的时候，也喜欢喝一杯暖身子，这其实都是没问题的。
不过，自制红糖姜茶，是有讲究的，里面有一个主要材料，很多人不太注意，那就是姜。姜有生姜和干姜的分别，生姜在平时我们的菜市场就可以买到，但是干姜，就得到药房去买。
一般我们在风寒感冒的时候，用生姜，因为生姜是走而不熟，能够把外寒散出去。但是宫寒是内在的寒，我们是想让这个红糖姜茶温暖里边，所以要选用干姜，干姜的特点是守而不走，可以起到温暖里面的作用。
那我们平时，自己把家里的生姜晒干，是不是就可以用了呢？答案是可以的，因为生姜晒干了会有一定的作用，但是在中药店买的，它可以经过加工炮制，作用可能更强一点。
所以，想要红糖姜茶起作用，就可以去药店买点干姜，把红糖水煮开之后，丢几片进去，煮个几分钟，一杯暖心又能治疗宫寒的姜茶就做好啦。
