女人来了月经，就标志着已经开始要进入成年期了。我们通常把女性的月经称为“大姨妈”，随后月经将伴随着女人整个育龄期，直到年老绝经，一般来说，女孩子到了13岁左右就会出现月经，49岁左右就会出现绝经，据统计最早来月经的年龄在8岁，而最晚绝经在61岁，每个人都会有差异，除了跟先天的体质、遗传等因素有关，也跟后天的生活、饮食习惯有关。
在整个育龄期，规律的月经，是女性生殖系统健康的标志之一，但是很大一部分女性的月经情况并不乐观，比如月经量少、周期不准，来大姨妈时小腹疼痛等等，这些情况的发生也影响着子宫的健康，月经就是子宫内膜生长然后又脱落而形成的，子宫是女性的生殖器官，担负着孕育的重任，健康的子宫对于女人来说非常重要。那么如何判断子宫的健康情况呢？今天小编就来聊聊如何从“大姨妈”上来判断子宫的健康与否。
女人来月经时，若没有下面这4个“异常”表现，恭喜你，子宫还很健康！
1、从月经颜色上看
健康的月经是暗红色的，还会有一些子宫内膜的小碎片，若发现“大姨妈”的颜色淡红，说明女性有气血亏虚的现象，若颜色发黑或呈深褐色，说明子宫有宫寒。
2、从月经量上来看
若月经量过多，在一个星期以上，或一直淋漓不尽，最好去查一下，可能是子宫出现了问题，而有子宫肌瘤的女性就会出现月经量增多，淋漓不尽等现象。若月经量少，一个周期连10片卫生用品都用不到，来二天就结束了，说明子宫有宫寒或气滞血瘀，子宫有瘀堵。
3、从月经的周期
正常的月经周期是28天，现代医学认为，女性的月经周期提前或推后7天，都属于正常的现象，但是在中医里却认为，但凡是月经提前或推后，都是身体气血亏虚的表现。月经是子宫产生的，月经不好就代表女性子宫不好。
4、是否有痛经
相信“痛经”很大一部分女性都经历过，严重者会痛得死去活来，甚至晕厥，没有经历过，肯定是不会理解。痛经也是因为女性体寒宫寒冷而导致的，有宫寒的女性就会导致月经量少、颜色发黑、出现痛经，可能还会难以受孕，子宫就像胎儿的房子，房间不温暖，小宝宝怎会呆得住呢？因此想要宝宝的女性，若有宫寒，一定要先调理好子宫。
那么在日常生活中，女性要如何调理子宫呢？小编在这里给大家介绍两款天然的小食材，可以帮你暖宫驱寒，保养子宫。
一、当归
当归是“女性之友”，在中医里常被用来治疗女性妇科病，帮助女人调理月经。当归有活血补血、祛瘀的功效，对治疗宫寒有很好的效果。非常适合女性有宫寒、月经不调、痛经等症状。当归可以直接泡水，也可以跟其他的食物一起煲汤。
二、桂圆干
桂圆是新鲜的龙眼晒干之后的产物，一般在广东、广西称为龙眼，而在北方被称为桂圆，有补益心脾，养血安神的功效，以前的年代都是女性产后跟病人用来补身体的，对女性因为气血亏虚而导致宫寒、月经量少等都有很好的效果。因此有宫寒的女性不妨可以用来当零食，即美味又能调理身体，一举多得。
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