炎症侵袭痛经缓解全攻略,全都在这了, [复制链接]

痛经，是每个女性朋友生怕会遇到的生理疼痛。毕竟女性朋友每个月都会有一次生理期，一旦痛经发作，不仅会有难忍的腹痛感，严重者甚至需要在床上休息几小时同时吃止痛药缓解才行。

可止痛药这类药物长期食用很可能会产生依赖性，反而对女性的身体不好，所以为了对女性朋友的健康着想，找办法调理并改善痛经问题才最为重要。

科学运动，一直以来都能够帮助人调理不适、强身健体。建议长期伴有痛经问题的女性在平时可以加强锻炼和运动，同时还要加强营养摄入，让你的身体更强健、更壮实。

除了基础的运动锻炼以外，女性朋友还可以通过瑜伽训练来提升体质，因为在平时多做瑜伽运动能够起到缓解痛经的作用。

正常情况下，女性之所以会存在痛经问题大多都是因为小腹、子宫部位受凉导致。

建议女性朋友在平时生活中一定要注意保暖工作，少接触冷水、冷饮，并且在生理期来之前用海盐和碳酸氢钠泡澡，会有助于松弛肌肉，在生理期来临后起到缓和腹痛的情况。

每当女性朋友出现了经常性痛经以及生理期不规律的问题时，医院就医检查为宜，因为一般痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经主要是由于初次来潮时保暖工作没有做到位，从而受凉造成的痛经，仅需要调理而无需治疗。

但继发性痛经大多是因为体内脏器病变所导致的生理期痛经，建议女性越早检查治疗越好，切勿耽搁就诊使得痛经状况愈加严重。

当女性痛经发作之后，可以将热水袋热敷于小腹保暖，可以加速小腹和骨盆的血液循环，缓解痛经的症状。