北京哪里有好的白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/zdxbdf/经期疼痛是很多成年女性朋友们会遇到的让人头疼的问题。经期的疼痛不仅会影响心情，还会因为身体的不适而影响到正常的工作和生活。这真的是令很多女性比较头疼的问题了。对于有经期疼痛的女性应该怎样缓解这种症状？1、注重饮食合理首先应该禁止食用寒凉的食物，无论是月经来临之前，还是月经期间。要少吃冰淇淋等冷饮，会增加子宫收缩而导致痛经程度的加重。同时要保证月经期间的营养均衡，尤其是注意荤素搭配，多喝一些温和滋补的鸡汤，有助于暖宫，减轻经期的疼痛感。2、保持愉悦的心情可以去看上一场幽默诙谐的喜剧电影，听一些欢快曲调的音乐，这些都有利于促进血液循环流通的速度。还可以有效止血，缓解经痛。建议可以在空闲时间比如下班后或周末多听听歌，看看绿植，去户外呼吸新鲜的空气等等都可以愉悦心情。3、不要乱吃避孕药很多成年的年轻女性为了有效地避孕，经常会在房事之后服用紧急避孕药。如果经常服用避孕药避孕，会导致内分泌系统的紊乱，引发月经不调，尤其是痛经。总之，痛经是困扰成年女性比较大的一个问题了。对于患有经期疼痛的女性朋友们来说，在生活中要保持作息规律，忌吃冷饮，不熬夜，不乱用药，同时保持心情愉快，才能远离经期疼痛。
