白癜风的症状图片初期 https://m-mip.39.net/news/mipso_5813045.html很多女性都会被痛经困扰
大家平时都是怎么缓解的？
今天小编为你介绍4个有用的穴位
记住它们！
为了不痛~
1太冲穴
位置：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手（第1、2跖骨结合部之间凹陷中）
1分钟
用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
2血海穴
位置：位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，为血海穴。
取穴：像图中用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。
每天上午的9～11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。
3分钟
每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
3子宫穴
位置：位于在下腹部，当脐中下4寸，中极穴旁开3寸。
缓缓点揉
可用双手的食指和中指按住稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。
4三阴交穴
位置：在肩部内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
取穴：首先先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。
一压一放
注意不要使劲用力持续按压，而是要一压一放，慢慢刺激穴位。也可以直接将手搓热后摩擦三阴交穴。
女人常按揉三阴交穴可调月经、去斑、去皱、祛痘，保养子宫和卵巢，改善性冷淡，调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎，另外，三阴交穴位还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
小编碎碎念：其他三个穴位除了治疗痛经，也是有N多好处的，多到这篇放不下了，下次再专门介绍~
（资料来源：小红提养生网、养生之道网）
学会了么？
揉起来~按起来~
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