一、女子以肝为本！
说到肝的话，首先要针对女性朋友讲讲，中医讲“女子以肝为本”。大家都知道，女性性每个月都要烦恼一次，就是月经。女性以“七”为基数，“二七，月事以时下”。
就是说十四岁的时候，女孩子来月经了。月经，是一个月一次，按时而来，正常情况下，它的时间和量基本是一致的。但是，月经真正能够按时、按量、不疼痛的女性是很少的。
有些爱生气的、小心眼的女性朋友，经常想不开，爱发脾气，她自己就会发现，每个月的月经时间长短、量的多少都有变化。为什么？
因为月经是血，而血为肝所主。临床上，很多病人来就诊的时候，说：“我这段时间月经一直不准，量时多时少，时间也是时长时短，这是怎么回事儿啊？”
这时，一定要先问自己几个问题：这段时间压力大不大？有没有跟家人或者同事生气吵架？有没有为什么事情纠结郁闷？思量一番，你会发现，多少是有几个问题存在的。
二、肝郁月经就有问题！
有人问，月经到底是怎么么回事啊？医学讲，月经是子宫内膜的一个脱落。女性的腹部有一个地方叫子宫，怀孕的时候孩子就在这里成长发育，是孩子的宫殿，很柔软、很舒适，也很奢侈。这子宫是一个很尽职的器官，每个月都重复同样的动作。
可以这样比喻，女性在每个月月经之前，有一个排卵期，如果这个时候没有受孕的话，也就是没有孩子来到她的子宫里，她搭的这个富丽堂皇的宫殿会自行拆掉，墙被推倒，重新盖一个新的。墙推倒了以后，砖就出来了，
砖就是子宫内膜，也就是女性的月经。
月经每个月都非常有规律。建起宫殿，孩子没有住进来，就拆，周而复始。如果，女性结婚了，怀孕了，孩子住进宫殿了，进入子宫当中了，这时候，宫殿就不拆了。也就是西医说的受精卵着床了，这时候，就不来月经了。
生活中，月经完全正常的女性是非常少的。这和女性过于敏感，容易生气有关系，尤其是生闷气。很多人烦闷的时候，会有一个特点，挠挠耳朵，抓耳挠腮，其实这也是自我保护的一个好方法，因为耳朵的侧面刚好是我们的胆经循行的路线。所以，这里推荐给大家，生气了，没主意了，找不到办法烦闷了，赶紧挠挠耳朵，揉揉两胁，这样可以疏通肝胆。
三、上下通调护肝胆！
以前我们讲了很多养护肝胆的方法，不要熬夜，少喝酒，不要压抑肝胆的升发之气，培养豁达的心胸等。有人说，人在江湖身不由己，工作压力大，时不时需要熬夜加班，应酬客户，也少不了偶尔喝上几杯
那怎么办呢？
我们说，如果说偶尔两天睡得晚了，偶尔一次两次喝多了，影响了肝胆，没有关系，我这里给大家推荐两个小小的穴位，来弥补因为偶尔的失误造成的损伤。
四、率谷、阳陵泉！
第一个穴位在哪里呢？在我们的小腿上，叫阳陵泉。
阳，指此穴位在小腿的外侧；陵，指的是丘陵，是高起来的地方。大家可以看下，小出腿外面哪儿高？在膝盖下面偏外侧的地方，有一个圆圆的小骨头，有点像我们大拇指的指甲的大小，很圆圆滑。我们们轻轻地往膝盖外侧往下摸，很容易摸到这个小骨头，医学上叫腓骨小头。
找到这个腓骨小头之后，继续往下往外摸，在腓骨小头的下方，有个凹陷，用拇指按，会感到很酸胀，这就阳陵泉。阳陵泉是足少阳胆经上的穴位，能够很好地保肝护胆。经常熬夜，肝气容易瘀滞的朋友，尤其是容易月经不调的女性和经常需要喝酒的朋友来说，每天至少要按开揉次阳陵泉穴，对于肝胆的养护，会很有帮助。
第二个是率谷穴，率谷穴在哪里呢？它在耳朵旁边，把两个耳朵折起，在耳朵尖入发际处往上1．5寸的地方就是率谷穴。
率谷穴是胆经和膀胱经的会穴，也就是说它既能够保护胆经，同时也能疏通膀胱经，所以具有很好的清热散风的功效。我们说肝胆喜欢调达，最最忌压抑。
所以，当女性们工作觉得烦闷，想不出好的计策的时候，不妨双手举头，好好揉揉耳尖上方的率谷穴，就会轻松不少！
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