软件开发求职招聘交流微信群 http://liangssw.com/bozhu/12963.html我从读高二时就开始痛经，痛经十几年。每个月痛第一天，痛感可以到达8-10级了，痛到全身虚脱，还会上吐下泻，基本上就只能躺着了，无法下床、特别煎熬。
不断实操释放情绪、翻转信念，才逐渐断掉让我痛经的信念模式。现在我的月经已经非常健康，经期喝冰吃辣的都不会有什么影响。
01.什么是痛经？
我们先来了解月经。月经与子宫内膜有关。子宫内膜，也叫子宫黏膜。是子宫内部最里面的那层膜。可随周期性，增厚或者变薄。
子宫内膜的核心作用为：若当月卵子受精，那么子宫内膜会变成成为蜕膜、胎盘、给受精卵提供营养；若卵子没有受精，那么增厚的子宫内膜就会脱落，形成月经，恢复到正常的厚度。那么痛经，就是发生在月经期间。痛经分原发性痛经和继发性两类。
原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经。简单理解为，器官完好，只是功能的运作出异常。
继发性痛经指由盆腔器质性疾病、如子宫腺肌病等引起的痛经。可以理解为，器官的排列结构出现异常了。
以下我推理的是原发性痛经。
02.痛经是怎么发生的？
原发性痛经主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。前列腺素核心作用是指挥平滑肌运动。它的含量高，就引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。而前列腺素进入血液后，还会引发肠胃的平滑肌收缩，导致呕吐和腹泻。这就是为什么有时痛经会有上吐下泻的症状。
那在这里，前列腺素核心作用为在怀孕足月时，让子宫平滑肌收缩将胎盘脱落出来、或未怀孕，将增厚的子宫内膜脱落，以形成月经。
为什么前列腺素会分泌过高呢？往前推理一节就是，本应脱落的那层增厚的子宫内膜，粘着太紧了，导致无法正常脱落，内膜就分泌高于普通水平的前列腺素，想用更大的力来脱落增厚的那层内膜了。
结果这个高水平的前列腺素，就导致了平滑肌痉挛，发展成疼痛了。
那又是什么在影响子宫内膜，导致那层增厚的内膜粘着太紧呢？
03.意识上对应的原理
子宫内膜增厚是为了受孕后能孕育新生命，因此意识上对应的是女性的滋养力。当自己的内心特别想要表现为一个好女人，且用力过度时，这①层信息就会直接导致了增厚的子宫内膜粘着太紧、无法正常脱落了。
但单纯这层信息，还不足有这么大的力引发痛经。因为想要表现为好女人的模式，每个女人多少都会有一些。还有第②层核心信息是在底层运作发力加力，即，内心有特别深重地否定女性身份的信念。
为什么？痛经发生在子宫而子宫是女性身体最重要的特征
当一位女性，意识深处有非常深重否定女性身份的信念，这个底盘信念的作用力就非常大，造的能量就直接呈现在子宫上了。
什么叫深重地否定女性身份的信念（认知）？
比如，我是个多么糟糕的女人、女人是没用的、女人是没地位的、女人是没力量的、还有如女人是苦命的，等等。
因此，可以进一步归纳但凡是子宫类子宫内膜相关的疾病，都是以上这个推理逻辑线了，区别就在于信息、信念内容上的不同。
04.深层的认知是如何影响子宫的？
为什么一个人的底层认知，会影响子宫导致痛经呢？
我们来看子宫内膜运作的流程
指挥子宫内膜运作的是雌、孕激素雌激素和孕激素的分泌器官是卵巢，指挥卵巢的上一级器官是脑垂体脑垂体的再上一级器官是下丘脑，所以，这条层层管理流程线就是下丘脑→脑垂体→卵巢→子宫内膜它们相互之间，靠分泌不同名的激素作为信使来传达指令。
因此下丘脑可以理解为总指挥中心了。而丘脑目前在我们的研究里，对应是存储一个人核心心碎信念（认知）的位置。
那在正常情况下，这条线是周期性正常流水线作业的，所以女性的经期可以固定到28天来一次。
但当我们的内心有一些对应的想法、认知，是非常否定性的，就会从源头丘脑的位置、有不同信息、信号在影响了这条流程的固定运行。
05.我的痛经是如何发生的？
我高二时，第一次发生痛经前，就直接对应这两层信息。
一是，高二分班后，班里有很多城里的女同学。我当时特别自卑自己从农村来的，她们的聊天打扮我都插不上话。为了跟上她们，我还天天吃馒头减肥让自己变瘦一点、来让自己表现好一点。
二是，从小到大，看着我妈妈作为女人特别辛苦，我也深深觉得女人是很苦命。我考上高中时，两个哥哥读书都特别差，所以家里改变命运的希望就落在我一个女孩子身上，苦又加了一层。
这两层信息运作下，就有了第一次痛经，从此持续了十几年的时间。
06.痛经的出路
因为痛经在痛时是特别难受，所以我用过比较快速缓解疼痛的方法是，用精油擦小腹和屁股的八髎穴，然后盖上保鲜膜，铺上热毛巾。毛巾冷了就继续换成热的继续敷。
精油可以是黑胡椒、生姜加薰衣草调配过、方可使用。
精油的力、热毛巾的热力渗透进去肌肉层，打断平滑肌的痉挛，疼痛就会缓解。
这个方法，真的只是在痛时缓解，因为产生痛的根，就是我上面推理的信息，还在源源不断产生能量、下次月经就还是会痛。
第二个方法，可以通过中医食疗，改变自己的体质，来彻底的根除痛经所带来的所有痛苦。
想要彻底断根的伙伴，也要来学习觉察、释放情绪，逐渐停止自己想要表现为好女人的性格模式，并且持续释放情绪、翻转掉深深否定了女性身份的这个信念，痛经才不会再发生。
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苗润~中医食疗师
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