生理期是身体的“*金时期”
女性如何利用它来调养身体？
经期对大部分女性都是痛苦的经历，身体各种难受、不仅胃口变差、脾气也比往常更暴躁，但是，却很少有人知道，月经期也是调养身体的“*金时期”。所以，各位女性同胞们，要好好利用月经期来调养身体。
为什么生理期是调养身体的“*金时期”每月一次的排痰浊、排瘀、排郁气，是咱们女性专属。月经排出的不仅是瘀血、恶血、离经之血，更是每月一次清除五脏六腑深层*素的重要时刻。既能做到活血化瘀，又促进气血循环，去瘀生新。虽然经期会伴随着一些身体不适症状，但不会伤阳，还会促进气血流通哦。大姨妈排出的绝不仅仅是子宫内膜，它还是全身祛瘀生新的一个非常重要的排泄渠道。中医界甚至认为，这也是女性寿命普遍比男性要长的主要原因(小芒也没有证实过，咱姑且就那么一听)。这排*法用好了，比美容院“淋巴排*、卵巢养护、洗肠排*”靠谱多少倍～，所以，姐妹们一定得要重视起来哦！小芒也想对广大男同胞们说一句，请善待身边在经期的女性们，她们这个时候可是非常敏感和脆弱的，请给她们营造一个轻松，舒适的外部环境。生理期如何正确调理身体？1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。缓解痛经的食疗大招作为一个医药，健康行业的小编，小芒不仅能给到大家一些经期调理身体的建议，还有一个缓解痛经的压箱底大招——榴莲！！！哈哈，想不到吧，不啰嗦，各位姐妹们赶紧收藏转发起来吧！榴莲有很好的促进血液循环的效果，帮助疏通气血，在经期出血更加顺畅，缓解经期不适现象，这主要是因为榴莲的性热具有很好的暖宫效果，缓解女性痛经现象。痛经可以适量吃榴莲。榴莲中含有大量的蛋白质和维生素，适量食用有开胃消食，强身健体等功效。榴莲性热，可以活血散寒，是寒性体质者的理想补品。痛经女性适量食用榴莲，能改善腹部寒凉的症状，缓解痛经，榴莲适合受痛经困扰的女性食用。榴莲的果肉直接食用，可补益气血，适合痛经女性食用。榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也可温暖身体，活络气血，加快血液循环。小芒在这里要提醒各位姐妹们，虽然榴莲对痛经有缓解作用，但没有治疗作用。食物对任何疾病都只是起到食疗的效果，决不能代替药物或者是其他措施用于疾病的治疗。痛经有原发性痛经和继发性痛经，因宫寒引起的痛经，适当的吃榴莲有比较好的食疗效果，但如果有些姐妹实在忍受不了经期的痛苦，最好还是服药点击购买或及时就医，这才是保证健康最最稳妥的方式。
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