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很多女性朋友对美食都情有独钟，受不了它们的诱惑。经期是每个女人都会经历的，生理期的女人是非常脆弱的，需要得到细心的照顾！那么，在饮食上应该要注意哪些呢？大姨妈期间，女人会耗尽大量的体力，需要大量补血，应该多喝姜枣红糖水，它具有温经散寒等多种功效，对身体有很大好处！
对于女性来说，生理期是一个非常特殊的日子，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应当避免食用一些食物，以免对身体造成损害。女生来大姨妈时，打死不要吃这3种食物，不然痛经一次，衰老一次！
过咸、过辣、过凉的食物：这类食物多女性的子宫刺激特别大，而且会引起严重的痛经，可能还会造成头痛，激动等症状，为了自己的身体健康，打死也不要再吃了！
乳酪类食物：乳酪类的食物是痛经的根源，不仅会引起痛经，还会让你越来越衰老，女性朋友可要注意了，来大姨妈时离这些食物越远越好！
海产品：虽然这些食物营养价值很高，但是来大姨妈的时候就不要再碰了，就算再想吃有一定要忍住，因为海产品属于凉性食品，会加重女性的寒气，不要为了一时的馋嘴就犯忌啊！
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