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益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克,水煎两次过滤取汁。在足浴桶中倒入ml左右的温水,再倒ml中药液,水温50℃左右,以感觉略烫为宜。双足相互搓摩,保持温热感,浴足30分钟,在月经前一周每天晚上浴足。连续泡两个月可以有效缓解痛经。