对于女性来说，每个月都会来月经，当女性来月经的时候身体会感觉到非常的虚弱，如果女性在平时的时候，有一些不良的生活习惯和饮食习惯，可能就会导致身体中的雌性激素分泌发生紊乱，有的女性可能会出现月经量减少的情况，那么怎么办？不妨经常吃这三种食物，这三种食物是天然的雌激素，经常吃可以补充身体中的雌激素，让你更加有女人味。
女人月经量少怎么办？不妨经常吃这3种“天然雌激素”
黄豆
黄豆含有丰富的异黄酮，经常吃一些黄豆有利于促进身体雌性激素的分泌，只有雌激素分泌充足才能够保证女性的月经正常，如果女性朋友在平时的时候月经量减少，那么不妨经常吃一些黄豆或者豆制品，更有利于提高身体中雌性激素的分泌水平，促进血液循环，加速子宫中毒素垃圾的排出，让子宫更加温暖。
葛根
葛根的药用价值是非常高的，具有天然雌激素的美誉，而且葛根中含有丰富的异黄酮，如果女性朋友在平时经常用葛根泡水，可以促进血液循环的速度，帮助子宫排出毒素和垃圾，改善月经量少的情况，而且还能够提高女性身体中雌激素的分泌水平，让子宫更加健康。
山楂
有很多的人知道山楂具有开胃的作用，其实山楂还具有活血化瘀的作用，如果女性出现月经量少的情况，不妨经常用山楂泡水喝，可以促进血液循环，调理女性的气血，帮助子宫排出毒素和垃圾，改善子宫的内环境，让子宫变得更加光滑和干净。而且还能够缓解痛经的情况。
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