雷安萍是北京哪个医院皮肤科医生 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/32039/yuyue/对于女性来说，每个月一次的经期可谓是必经的“磨难”，尤其是对于经常痛经的女性来说，月经期更是一场历劫，可以说是生不如死的折磨痛苦，更有严重的痛经还可能存在潜在的不孕风险，对于女性的影响非常大。
其实，这只是姨妈期的外在表现，真正的应该在经前、经中、经后都做好科学的护理，久而久之期痛苦就会大大缓解。因此，每一位女性都应该学会科学的经期护理方法，要学会爱惜自己的身体，认真呵护自己的经期。
痛经多是由宫寒所引起的，因此，女性朋友在日常生活中应该格外注意暖宫护理。首先，食补就是一种很好的呵护方法。在经期可以吃一些暖身的食物，像核桃、枣、花生，以及阿胶，这些食物不仅能补气补血，还能养生，而且对于调养月经的效果非常明显。
与此同时，还可以准备一些类似俏妃逸红颜这样的产品进行辅助，不仅能够有效保护卵巢，还能预防经期小毛病。相对于单纯的食补来说，配合使用一些辅助产品的效果会更好。
其次，采用艾灸的方式也可以达到暖宫的目的，进而有效缓解痛经。艾灸是我国传统的养生保健方法，在我国已经有上千年的历史了。按照中医的说法，人体的个穴位每个穴位都对应身体的不同部位，比如针对痛经就要找到关元穴，这个穴位是关乎女性的健康长寿，是妇科调理的主要穴位。如果在此穴位使用福御医艾灸贴，不仅能够达到暖宫的功效，而且还能有效调理身体，缓解手脚冰凉。
同时，对于整日忙于生活和工作，缺少运动时间的女性朋友来说，福御医艾灸贴随时可以使用，还能够节省大量时间，以高效率帮助女性走出痛经的痛苦。
最后，缓解痛经的关键还是要在经期时要保持良好的情绪。作为女性面对生活以及工作中的种种压力，整日操劳，在经期这个特殊时期里心情更是容易烦躁。
因此，女性朋友更应该学会自我调节，比如找一项属于自己事业，让自己的生活变得更加充实，将注意力更多地集中到自己的事业上，而不是家庭琐事，这样在经期时的烦躁同样可以缓解。
同时，女性要更
