女性的通病就是每个月都来一次痛经，而且痛经的感受太难以表达自己的痛苦，就是非常的痛，严重的时候还会影响到生活，工作等情况，那么当女性特别痛的时候，需要怎么做，如何缓解这些痛处呢，那么下面这几点适合你！
当月经来的时候，女性都知道，就是四肢酸痛，而且浑身冰冷，腰部是比较疼的，这个时候可以在腰部放一些温软的东西，这样可以有效的缓解疼痛。所以在办公的时候，没有什么东西可以温暖，可以在平时的时候，买一个暖宝宝，冬天贴上，没有人发现，自己也不会那么尴尬，在睡觉的时候可以在床上铺一个热水袋，这样腰部的位置也会暖烘烘，疼痛也会慢慢的减少。
在女性经期的期间一定要惊醒呵护的，但是不要用手敲打腰部，这样对自己腰部虽然可以缓解痛感，但是对月经是有一定的影响。可以适当的按摩，这样是可以有效的缓解痛经，尤其是上班一天的女性来说，按摩是最好的，可以查按摩的穴位，这里就不细说了。
女性在经期期间，身体是非常的虚弱，可以在这期间适当的补充食物，人体在流失的那些营养物质，也是需要补充的，这样可以增强自己的抵抗能力，不要在经期期间进行减肥，这样对自己的身体就是不负责的表现。平时可补充一些钙元素、钾元素等食材，钾是可以有效的缓解情绪、防止一些感染，并且这样是可以有效的防止失血过多，吃铁元素的时候，可以补充鱼类、动物的肝脏。
在饮食方面也是需要注意，平时可以喝一些姜汤，驱除身体内的寒气，这样自己的疼痛可以得到很好的缓解。
