现在很多人体内都有或轻或重的湿气。体内湿气过重不利于身体，那么大家知道湿气重会引来哪些危害？生活中吃什么食物能祛湿
湿气重有哪些危害？
第一个，月经不调
长期居住在潮湿环境或常让身体受潮受湿，体质比较差，在经期前后会月经量少，痛经低热难退，四肢疲倦等症状。
第二个，带下病
体内湿气过重，容易导致脾虚，使得湿气下注，使得女性出现白带多，白带有异味等情况，严重时还会导致炎症。
第三个，损伤关节
湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因。
湿气重平时可以多吃小米
小米
小米不含麸质，不刺激肠道壁，是比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥能排毒祛湿，清热利尿的功效，营养丰富还美白。
可以做一道蛋黄小米粥
原料：准备小米2小把、鸡蛋1个
做法：
1、砂锅中加入两碗水，烧开；小米洗两遍，沥干水；鸡蛋煮熟。
2、锅中水开后，放入小米，搅拌几下，中火烧开后，改小火煮5分钟。
3、鸡蛋剥去壳，取出蛋黄，放碗中用勺子碾碎，小米粥盛到碗内，上面撒上碎的蛋黄即可
