女人月经失调别慌张，学会这4点，痛经、宫寒不来扰
雌性激素是卵巢分泌的一种激素，对女人的一生也都是很重要的。而且雌性激素也是其它激素不能够代替的，雌性激素也是对女性朋友的周期性月经、生育能力、还有身材样貌这些都是很重要的。如果说一个女性朋友雌性激素越足的话，可能就会越迷人。雌性激素紊乱的女性往往伴随着宫寒痛经等生理疾病，但是相反，一些雌性激素很好的女性朋友通常都会有下面的几个表现。
表现一、身材好、皮肤好
所有的女性朋友都希望自己能有一个前凸后翘的身材，自己的皮肤非常细腻有光泽。其实雌性激素水平高的话，女性朋友就有这些表现。
表现二、精神充足、身体素质好
雌性激素除了会让皮肤变好以外，还可以促进骨骼的生长，让女性的身体素质得到提高。那些雌性激素分泌水平低的人，身体素质可能不太好，身体的抵抗力会比较低下，精神状态也会有点萎靡。
表现三、月经不调
雌性激素对我们身体最重要的一个作用就是对女性的月经有很大的调节作用，如果我们雌性激素的水平是一个正常或者是比较高的状态的话，我们的月经规律就是比较正常的，来月经的时候也不会出现痛经的现象。
表现四、易怀孕
那些很容易怀孕，而且怀孕以后胎位比较稳的女性朋友。体内的雌性激素水平都是一个比较高的状态，这是因为雌性激素可以起到调节卵巢还有子宫环境的作用，也有利于精子跟卵子的结合。
除了上面的那些作用，雌性激素分泌高的人不容易出现秃头的现象，而且也可以让头发变的秀长亮丽。而且在文章的一开始，我们也提到了雌性激素，是由卵巢分泌的一种激素。所以说如果我们想要让自己的雌性激素分泌正常的话，就要在平常的生活里做好自己的卵巢保养工作。
在日常生活里少做下面的几件事情，就可以让自己的卵巢越来越好
一、生活里少吃一些辛辣刺激的食物
经常吃的辛辣刺激性的食物会刺激到我们的卵巢，然后影响卵巢的正常分泌功能。生活里也有很多人都说，在吃了一些重油重辣的食物以后，脸上就会长痘，体重也会上升。这不光跟我们的肝脏代谢有关系，还跟卵巢分泌的，雌性激素减少有关。
二、少吃一些生冷的食物
我们在平常也应该少吃一些生冷的食物，因为我们的卵巢是喜温不喜冷的，所以生冷的食物像是冰淇淋、冰水，这些都需要在平常的生活里都是要少吃的。
三、注意个人卫生
在平常我们也一定要注意自己的个人卫生，不能过分的清洁私处。过多的清洁私处，会破坏掉身体的私处平衡，让各种细菌跟病毒的入侵都变得更容易，也增加了患卵巢疾病的概率。
四、少服用避孕药
避孕药其实对女性的卵巢还有子宫造成的伤害是很大的，特别是那种急性的避孕药。如果经常服用避孕药的话，会导致卵巢功能紊乱，甚至是引起卵巢的萎缩。
小编观点
雌性激素对女性来说是很重要的，雌性激素如果分泌不正常的话。就会导致我们的月经变得紊乱，还可能会加重我们的痛经现象。因为雌性激素是由卵巢分泌的，所以我们在平常一定要注意保护好自己的卵巢。在平常少吃一些生冷的食物，少碰一些凉水，这样对我们的卵巢都是有好处的。这样的话我们才能够远离“大姨妈”时候的疼痛，远离手脚冰凉，长此以往才能有一个健康的身体，气色也会越来越好。最后如果大家还知道更多关于雌性激素对女性的作用的话，也可以在下面评论，评论的时候也不要忘记点击一下上面的
