女人经期可以多吃这些食物,不仅缓解痛经, [复制链接]

女人经期可以多吃这些食物，不仅缓解痛经，还能把卵巢毒素排干净！女人在来例假的时候，不仅特别不方便，而且有的时候痛经会让人难以忍受，很多女人都知道，在经期的时候可以多服用一些益母草，不仅可以活血调经，利尿消肿，而且还有清热解毒的功效，经常喝不仅可以缓解痛经，还可以帮助女人把卵巢毒素排干净。

有很多人会去买一些益母草颗粒，其实在农村，有的地方的益母草是随处可见的，把益母草摘回来之后，放在太阳底下晒干，然后煮鸡蛋吃，不仅对健康非常有帮助，而且还可以缓解痛经，女人常吃，还可以美容养颜，让皮肤变得有光泽。做法非常的简单，先把鸡蛋清洗干净，然后在锅里面加入适量的水，同时放入之前是干的益母草，再加入一些大料，把鸡蛋放进去煮，等鸡蛋煮熟了之后，把鸡蛋去壳，放在水中浸泡一段时间，20分钟之后再吃，效果会更好。

益母草拌木耳，味道也是非常不一样的，经常吃这样的菜，不仅可以缓解痛经，还能把卵巢中的毒素排干净，尤其是女人月经期的时候吃，对健康更有帮助，做法也非常的简单，先准备适量的益母草，放在水中焯一下，然后捞出来，控干水分，放入之前泡好的木耳中，加入一些调味料，搅拌均匀，就可以享受美食了。

益母草瘦肉汤，味道是非常不同的，准备好适量的食材，在锅里面加入适量的清水，同时倒入之前准备好的瘦肉，再倒入一点淀粉水，搅拌均匀，倒入之前准备好的益母草，煮十分钟左右，放入青菜，加入食用盐和调味料，搅拌均匀，就可以开始吃了，经常喝这样的汤，不仅营养美味，补充营养物质，增强体质，还可以缓解痛经，排出毒素。

女人经期可以多吃这些食物，不仅缓解痛经，还能把卵巢毒素排干净！你学会了吗？希望这篇文章对你有帮助，喜欢的话，点个赞再走呗。