关爱白癜风患者 https://m.39.net/pf/a_4636739.html你是怎么看待健身的？健身是一件需要坚持的事情，如果你总是三分钟热度，是很难练出满意的身材的。而长期坚持健身的人，收获的不仅仅是好身材，还会很多意外的好处。
每天坚持健身运动，你会有什么收获？
1、健身锻炼可以强化你的免疫力，抵抗疾病入侵，你会发现健身一段时间后，感冒发烧的现象减少了，身体状态越来越健康了。
如果你平时的抵抗力比较差，那么不妨养成健身锻炼的习惯，坚持个月以上你会发现体质慢慢变强了。
2、健身锻炼可以让你雕刻满意的身材线条，多做有氧运动可以让你减掉多余赘肉，多做抗阻力训练可以帮您提升肌肉围度，练出迷人的腹肌、马甲线、翘臀、倒三角身材。
好身材向来不是天生的，而是后天努力雕刻出来的。练出好身材后如果你停止健身锻炼，练出的肌肉线条也会出现消失，恢复普通。如果一个人长期拥有一副好身材，意味着他比大多数人都会自律，无论是生活作息还是饮食状态。
、健身锻炼让你释放负面情绪，减少急躁、抑郁等不良情绪的积压，让你提高抗压力，保持积极的心态，对生活保持着足够的热情。
生活工作中的琐碎有的时候会让你喘不过气来，我们要选择正确的方式释放压力，当你心情不好的时候，出去跑一跑，坏心情也会有所改善。
4、健身锻炼的过程中，身体各个机能会得到锻炼，你的心肺功能会有所提升，身体机能会获得良性修复，而保持年轻的身体状态。
人体迈向衰老的过程中，身体各方面机能有所下降，运转速度大不如前，而坚持健身锻炼的人，体能精力会如同小伙子一般旺盛。
长时间放弃运动导致的后果举例
1、轻度影响包括手脚出现僵化状况，逐渐加重，甚至想影响到日常生活、工作。运动绝不是流行，不是一时兴起，不是有始无终的噱头，革命的本钱需要持之以恒的坚持才能赚到，我们都知道将生活与工作打理好已经花去我们太多时间，但总有人比我们忙，那些人就是能从时间中划分出一部分用来“打造身体”，你我又为何不能成为他们呢？
2、重度影响就会出现身体素质整体变差，机体内的血糖、血脂代谢异常，因此很容易出现一些心脑血管性疾病，比如高血压、高血脂、冠心病等疾病。
或许有人会觉得自己还年轻，面对机遇与前程时身体的反馈自然会被轻视和无视，我再次想说的是，年轻并不是革命的本钱，年轻的优势只是时间，时间是最为公平的，现在用来无视的，最终会追上我们要求偿还，所以当身体出现不适而给出反馈和提醒时千万不要忽视，背后的危害可能我们真的承担不起。
、还有就是如果计划恢复运动的人，身体稍稍运动一下的话，就会很容易造成拉伤，因为筋、肌肉和韧带都处于僵化状态，移动就容易拉伤，所以不要盲目做出快速的调整，先从轻度简单的运动开始，让身体有一个缓冲，再慢慢将训练强度加大。
4、月经不调，月经不调也是属于女性经常拥有的小疾毛病，这也跟缺乏运动有一定的关系，一旦缺乏运动，就会导致气血不足，气血不足就会使我们体内产生瘀堵和血块，长期下来就会造成我们月经不调的可能，月经不调对于女生来说是件很头疼的事情。
月经不调往往也会出现痛经的现象，这样会让女生变得无力也会非常的痛苦，为了避免痛经现象的发生，月经期间的女生们可以尽量避免剧烈的运动，但是要出门进行适当的运动，可以是慢慢的走，也可以走一走休息一下，这样会让我们的身体变得健康。
5、还会导致体弱无力，有一部分朋友经常容易生病，经常会觉得全身没有力气，手脚冰凉体质变弱，出门走路都会变得很累，体重很轻，一阵风吹过来，都会有站不稳的情况出现，全身冒很多虚汗，这也就是我们常说的体弱多病，这样的状态是非常不健康。
而且是病态的一种现象，健康的运动能让我的身体少生病，然而缺乏运动会导致我们的身体变的体弱无力，免疫力也会下降，长期以往的身体状况，会导致我们的身体变得弱不禁风，只要出门一吹风就容易生病。
居家锻炼少不了一张安全又舒适的瑜伽垫！
今天就给大家推荐这款折叠双色瑜伽垫，采用环保可降解TPE材质，经过9道专业质量检测，安全认证，用着更放心！
无论是防滑性还是回弹力都很强，8mm加厚自带体位线。
激光雕塑图腾样式，可谓是集美貌与品质于一身的瑜伽垫！
最重要还自带减震和静音效果！你再也不用因为健身时跺脚声音大而被邻居找上门了，在家尽情放纵~
这款采用的是环保材质TPE，不添加化学芳香剂的同时保持原料自然味道，真正做到健康无异味！
总结起来就是TPE材质的垫子就是高端的代名词，其柔软舒适度优于橡胶。
而回弹性、耐磨性以及防滑程度完全不输于橡胶，材料还环保，但其价格却远远低于橡胶垫子！用手触碰一下感觉duangduang的很Q弹~
初学者入手比较纠结的话，TPE垫子是最好的选择，可以说是所有垫子里性价比最高的。
8mm的厚度，不会太厚也不会太薄，超棒的减震功能，更好的吸收冲击力，对新手能起到一定保护作用！
无论是瑜伽动作还是跟直播健身，拥有一个防滑性强的垫子有多重要不用多说。
这款瑜伽垫，在防滑上做足了功夫，采用双面防滑纹理，提升阻力抓地强！
正面：专业人体止滑纹路；反面：椭圆矩阵设计，吸地力更强！
随你怎样“旋转、跳跃我不停歇~”都不会滑倒，更变态的是你越出汗它越防滑！
这样才能让咱们“刘畊宏女孩”用着更安全更放心~
即使我们出了很多汗，也不用担心！拿湿毛巾轻轻一擦就好啦~
很好打理，根本不会出现下图中的情况！
对于瑜伽刚入门新手来说，不知道手和脚要到什么程度才算标准，这会大大减缓了我们进阶为老手的速度！
而正面体位线指引，帮助我们更好矫正身形和健身动作！
气质优选，静享美妙修身！颜值品质双重暴击。不管是自己用还是送朋友都是不二之选！
最主要的是太方便啦！
TPE材质的好轻巧，平时我们去健身房去户外去瑜伽馆，卷完放在背带套里，背起来说走就走，超级方便！
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