北京中医院能治疗白癜风 https://news.39.net/bjzkhbzy/210926/9491296.html痛经自救还需要靠石墩？非常达咩！近日来，有很多地方都说石墩子可以缓解痛经，什么一坐上去就感觉到痛了。Nonono！石墩子真的达咩！为什么易舒美这么说呢？一起看看吧！
首先是石墩子的卫生问题，其实，有很多狗狗喜欢在自己的所有物上撒尿以示自己的领土，那，石墩子其实也不例外。想到这里是不是就觉得不行了呢？那痛经又有什么办法去缓解？
下面给大家带来一些小妙招！
1.热敷。痛经时，在小肚子上放一个热水袋，或是躺在床上，用暖宝宝贴等加热的方法来缓解痛经。
2.指压法解除痛经
足部包含一些与骨盆气路相连的指压点。在脚踝两侧凹陷的地方，可以用拇指和其他指尖从跟腱向上到小腿肌，每指压几分钟。
3.饮用酸奶和牛奶
酸奶或牛奶中含有大量的钙，具有镇静神经，促进体内电离子平衡，女性在生理期时，子宫肌肉处于过度收缩状态，会引发疼痛。所以多喝酸奶或者是牛奶，能有效缓解月经经期疼痛。
4.适时补充矿物质
钙，钾和镁质也可以帮助减轻经痛。专家指出，女性服钙质，会比不服的女性更少出现经痛。镁能帮助身体有效地吸收钙。所以，可在经前、经中尝试，增加钙、镁的摄入量。
5.使用经期护理仪。这个是近些年才有的，可以随时随地去缓解，原理简单来说就是把你身体里疼痛的开关立刻关掉，切断疼痛的传播，以此缓解疼痛。
痛经自救还需要靠石墩？非常达咩！易舒美整理的方法多种多样，要对自己的健康负责，别再傻傻的去坐石墩啦！
