女人月经期间喝红糖真的补血吗女人补血不妨 [复制链接]

女人每个月的时候都会来月经，而且也有不少人也已经，早点买好了抵抗月经的帮手——红糖，在正式来月经的时候，有些人会喝一些红糖，有不少人加点儿生姜做成红糖姜水，好像全国大部分的女生都会做这种方式，但是在问到她们为什么要这样做的时候，她们有可能会说红糖能够补血。在很多人的眼中红糖可以补血，再加上一点儿生姜还能够避寒，事实到底是什么样子呢？今天小编就带大家来看一下，女人月经期间喝红糖真的补血吗？女人补血不妨试下这3种汤。

有的人认为喝红糖就可以补血，但是其实并不是你想的那样，在红糖当中的主要成分都是蔗糖，而且这些糖分都是属于单糖，如果说是人体摄入过多的红糖的话，可能会导致血糖出现一定的波动。导致人体的血糖升高，还有可能会伴随着肥胖的现象，所以说红糖补血这个问题是不成立的，反而如果说是喝的太多的话会导致你发胖。

但是生姜是属于温性的动物，如果说是喝的点姜水的话，可以提高人体身体的热量。在你喝红糖水的时候加入点生姜，也对缓解痛经有一定的作用。但是却因为生姜比较辛辣。许多人都不愿意喝红糖姜水，但是说红糖补血更是非常的微弱，那么女性在来月经的时候应该喝什么好呢？

第一，当归炖鸡汤，在炖母鸡汤的时候，建议大家可以加点当归，因为母鸡和当归结合的话，对食疗是有很好的帮助的，而且这也是“妇女圣药”，它能够起到补血的作用，而且母鸡汤对于女人来说也是非常好的，这样的搭配可以避免女人出现气血不足的现象，而且对于月经不调导致的一些痛经也有一定的缓解作用，而且这也有补气血的功能，比红糖的效果好很多。

第二，植物性食材还有动物性食材相比，动物性食材的补血效果更好，在这其中猪肝也比较好的食材，因为在猪肝当中含有比较多的铁的成分。如果说是通过吃猪肝汤，有一定的补血功能，它有很好的效果，而且还有着有养颜的功能。

第三，羊肉汤，羊肉汤在冬天的时候，也有不少人喜欢喝羊肉汤，也能让你感到暖身，而且如果说是月经期间的女人喝一些羊汤的话，也可以对手脚冰凉，气血不足的这些情况得到一定的缓解，所以说可以建议女性在月经期间喝点羊汤。

所以小编建议大家在来月经的时候不要急着喝红糖，不但没有补血功能，还会降自己的血糖升高，要是想补血就要喝一上几种汤，大家在来月经的时候也要注意自己的饮食。大家还知道哪些有助于女性健康的好方法呢？欢迎大家在文章下方留言。