昨天收到一位网友的提问，她有十几年的痛经历史，每个月来例假都是一段“生不如死”惨痛折磨，而每个月自己只能依靠强效止痛片来应对“痛经”时期。结婚后，老家有俗语说生育孩子后痛经就能痊愈。但是，她不仅痛经没有改善，而且也一直没有怀上宝宝。医院检查，原来丈夫是正常的，导致她不能怀孕的“罪魁祸首”居然就是痛经引发的。
据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。
由此可见痛经与不孕的关系确实是非常密切的，同时也表明古人所谓“种子先调经，经调孕自成”的观点正确。乳腺增生中医称之为“乳癖”。其临床特点是单侧或双侧乳房内生有肿块，平时轻微作痛或不痛，一般在月经将来潮时有肿块增大并作痛或加重，多发生在20～40岁之间的妇女。从临床观察来看，约有1/3以上的痛经病人伴有乳腺增生病，和痛经的关系较为密切。
如何改善痛经？
第一，特殊时期做好保暖。女性要时常注意保暖，腹部受凉很会引发痛经。平常要多喝热水。显然你要吐槽这句话，但其实在月经期间多喝热水是正确的，腹部温暖了，能更好的缓解腹部的胀痛感觉。
第二，痛经的时候要把握好自己的情绪，不要让自己的情绪出现太大的波动，应该坦然的去面对。因为痛经的时候出现心情压抑或者情趣失控等，会导致心烦气躁、胸腹胀痛等不良的影响，从而使痛经变得更加严重。还可以服用一些中医的方法进行调理，不仅可以缓解和消除痛感，相对来说也不会对身体产生不良的副作用。
第三，在月经期间，经血会带走大量的铁元素和维生素。而这些铁元素流水会导致身体营养素失衡。月经期间可以多吃菠菜和动物内脏等事物，保护卵巢健康，减少痛经的发生。
痛经的时候可以多吃一些高钙的食物，吃一些巧克力糖果也可以进行调理，因为钙可以缓解子宫的痉挛，从而减轻疼痛。此外巧克力糖果可以使体内血糖升高，从而舒缓紧张的神经系统。
生活中，女性朋友如果有痛经这方面的痛苦时，一定不能大意，医院就诊，以免贻误病情，带来更大的伤害。其实月经是否规律健康，也在反应卵巢子宫的健康问题。很多女性并不注重痛经问题，痛经严重的话，会导致子宫内膜炎，子宫内膜异位症，如果导致了子宫内膜炎，子宫内膜异位症的话，会直接造成不孕的情况发生的。
